Pasivos a Largo Plazo

EL AGUA LA MEJOR FORMA PARA REBAJAR DE PESO
Siempre es el mismo truco, dietas, y tratamientos caros para reducir tallas, cuando las soluciones las tenemos a la mano y a un costo muy bajo. Además desu efecto de saciedad y su función como principal sustancia depurativa del organismo, estudios recientes constatan que un aporte de agua extra a las recomendaciones de ingesta diarias, previene laretención de líquidos y ayuda a gastar más calorías durante el día. El agua es un nutriente esencial que constituye más de la mitad de la masa corporal total (el 60 por ciento en el hombre adulto y el 54por ciento en la mujer). De hecho, el cuerpo de un bebé prematuro está formado por un 80 por ciento de agua, porcentaje que disminuye con la edad y que llega hasta al 45 por ciento del peso corporaltotal en las personas mayores, informó el sitioalimentacion-sana.com El agua tiene efectos benéficos para el cuerpo humano, como bajar de peso, según un estudio realizado por el doctorMichelBoschmann, jefe de investigaciones en el centro de investigación clínica de la Universidad de Medicina Charité de Berlín. El investigador se utilizó a sí mismo y a otros compañeros como conejillos de indias:tomaron agua con el estómago vacío, medio litro, y descubrieron que este líquido en ayunas estimula, por peso y temperatura, un reflejo hepático que activa el sistema nervioso simpático y predispone alcuerpo a un mayor rendimiento físico y mental. La investigación indicó que lo ideal es beber de 1.5 a 2 litros (seis a ocho vasos), diariamente. ¿Por qué el agua ayuda a mantener o reducir el peso ycombatir la obesidad? Cuando se toma suficiente agua en ayunas, el primer efecto es el ya descrito por Boschmann. En segundo lugar, el cambio de temperatura obliga al cuerpo a gastar calorías paracompensar esa alteración térmica, y se traduce en pérdida de peso. Lo anterior,

siempre y cuando se acompañe de un plan integral: dieta y ejercicio. Asimismo, beber agua fría tonifica. Y el agua...