Paulo Freire

Consejos para estimular la memoria en niños
Para ejercitarla
* Motive a sus hijos a participar en la vida cotidiana, jugar y hacer rondas, enviar mensajes sencillos, realizar dibujos con detalles próximos a la realidad y recordar eventos en secuencias lógicas.
* Promueva el orden en las actividades diarias. La desorganización generalmente se acompaña de muchas fallas de memoria.
*Invítelos a recordar en dónde dejaron un juguete y a que vayan a rescatarlo; a leer rimas y canciones y cuentos, y a narrarlos en sus propias palabras. También a realizar operaciones matemáticas rápidamente, a armar rompecabezas y a participar en juegos de mesa que cada vez les signifiquen más tiempo.
* Planee en orden las actividades y estimule el aprendizaje y la activa participación, pues seha comprobado que se recuerda más fácilmente cuando el niño explora y encuentra una respuesta, que cuando la escucha de un adulto.
* Evite que permanezca horas frente al televisor. En cambio, motívelo a jugar con sus hermanos o amigos a actividades lúdicas, interesantes y de creatividad.
* Felicite al niño cuando se esfuerce en recordar, aunque al principio requiera de algunas ‘pistas’ departe del adulto.
* Hágalo reflexionar sobre las consecuencias que tiene olvidar algo que es importante para los padres o para él mismo.

Consejos para ejercitar la memoria en adultos
1. Ponga máxima atención a lo que ve, escucha, huele, toca o siente.
2. Visualice, cuente las puertas y/o ventanas de su casa.
3. Identifique similitudes o diferencias e imágenes aparentementesimilares.
4. Localizar mentalmente objetos asociados a distintos lugares de su casa.
5. Evoque la fecha actual, la cronología de hechos vividos y hechos históricos.
6. Cuando viajes al trabajo o a tu casa o a un sitio que frecuentes constantemente cambia tu ruta, esta actividad hace que tu atención y tu retentiva se desarrollen cuando estás en nuevos escenarios.
7. Trata de hacercosas diferentes, conoce y habla con personas de todas las edades y todas las profesiones, escucha sus opiniones sobre diversos temas, experimenta cosas nuevas, sube por las escaleras en lugar del ascensor, viaja al campo, camínalo, huélelo, siéntelo.
8. Cuando haces el cambio de las cosas de lugar haces que tu cerebro cambie constantemente el mapa mental que crea cuando conoce algo nuevo, porejemplo la caneca de la basura, al cambiarla de lugar te darás cuenta como muchas veces tiras el papel al sitio donde estaba anteriormente la caneca.
9. A los juegos que ya conoces como los sodokus y los crucigramas, incluye juegos electrónicos como el Brian training, estas son formas estupendas de agilizar la mente, Ten en cuenta que jugando sólo 15 minutos diarios obtendrás más beneficio quejugarlo por horas.
10. Apréndete los números de teléfono, es una práctica excelente para desarrollar la memoria que hemos dejado atrás por culpa de la tecnología, como meta memoriza un número telefónico diario.

La poda cerebral
Si las sinapsis se utilizan repetidamente en la vida del niño, se refuerzan y forman parte del entramado permanente del cerebro. Si no son usadas repetida osuficientemente, estas son eliminadas en un proceso denominado "poda" cerebral.
Este proceso es en gran medida determinado por la cantidad y la calidad de los estímulos otorgados por la experiencia ambiental. Si el ambiente en que vive el niño no brinda las condiciones óptimas para su desarrollo (nutrición, estimulación sensorial, salud de la madre, apego madre/hijo, etc.) no se reforzarán ni lacantidad ni el tipo de vías neuronales adecuadas, y por ende, la poda neuronal será mayor y más perjudicial para el desarrollo saludable del niño. La carencia de estos estímulos, inhibe el desarrollo de dendritas de las neuronas, dejando secuelas que posteriormente dificultarán el proceso de aprendizaje. A mejor ambiente, mayor cantidad y calidad de las vías neuronales conservadas para el futuro, y...