TALLER: PAUSAS ACTIVAS Y TÈCNICAS DE RELAJACIÓN
PARA APLICAR DENTRO DEL AULA

OBJETIVO:
Promover el auto cuidado y salud laboral, mediante la aplicación de ejercicios orientados al trabajo.DEFINICION:
Es la actividad física que se realiza durante los períodos de trabajo y en un momento del día en que se empieza a sentir algún grado de molestia en una zona específica del cuerpo.

ELESTRÉS

El organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante Determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto Beneficioso o negativo, dependiendo de si lareacción del organismo es Suficiente para cubrir una determinada demanda o ésta "supera" a la Persona. Este nivel de equilibrio dependerá de los factores individuales (Disposición biológica y psicológica) delas distintas situaciones y
Experiencias.
Un determinado grado de estrés estimula el organismo y permite que éste Alcance su objetivo, volviendo a la "normalidad" cuando el estímulo ha Cesado. Peroel estrés mal manejado nos puede afectar la salud mental y Física.

Técnicas preventivas de carácter fisiológico

Así como la reacción del organismo frente al estrés tiene un componenteFisiológico, también la fisiología puede ayudar a las personas a afrontar una Situación de estrés, de manera que se reduzcan sus efectos negativos sobre La salud.
Desde el punto de vista de las condiciones detrabajo-aula es evidente que la Prevención debe ir encaminada a evitar que se den situaciones que puedan Provocar estrés, pero, a veces, ocurre que estas circunstancias no pueden Cambiarse.
Mediantela realización de unos determinados ejercicios físicos, y mentales Estas técnicas enseñan a controlar los efectos fisiológicos del estrés, a fin de Disminuir la sintomatología que se percibe comonegativa, desagradable y Que, en consecuencia, crea ansiedad.

Medicina Mente – Cuerpo

Definición de la medicina mente-cuerpo: Primero: quiere decir que la mente, sus emociones y pensamientos... [continua]

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(2011, 03). Pausas activas. BuenasTareas.com. Recuperado 03, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Pausas-Activas/1686311.html

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