Pauta semanal dieta hipocalorica

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  • Publicado : 27 de diciembre de 2011
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EJEMPLO PAUTA SEMANAL S1

| |LUNES |MARTES |MIERCOLES |JUEVES |VIERNES |SABADO |DOMINGO |
|DESAYUNO |Café con leche desnatada o |Café con leche desnatada o |Café con leche desnatada o |Café con leche desnatadao |Café con leche desnatada o |Café con leche desnatada o |Café con leche desnatada o |
| |bebida de soja |bebida de soja |bebida de soja |bebida de soja |bebida de soja |bebida de soja |bebida de soja |
| | || | | | | |
| |6 galletas FIBROKI o 2 |6 galletas FIBROKI o 2 |6 galletas FIBROKI o 2 |6 galletas FIBROKI o 2 |6 galletas FIBROKI o 2 |6 galletas FIBROKI o 2 |6 galletas FIBROKI o 2|
| |biscotes con pavo o jamón |biscotes con pavo o jamón |biscotes con pavo o jamón |biscotes con pavo o jamón |biscotes con pavo o jamón |biscotes con pavo o jamón |biscotes con pavo o jamón |
| |cocido o queso fresco o |cocido o queso fresco o |cocido o queso fresco o |cocido o queso fresco o |cocido o quesofresco o |cocido o queso fresco o |cocido o queso fresco o |
| |mermelada Kiluva o 30 g |mermelada Kiluva o 30 g |mermelada Kiluva o 30 g |mermelada Kiluva o 30 g |mermelada Kiluva o 30 g |mermelada Kiluva o 30 g |mermelada Kiluva o 30 g |
| |cereales DIETESSE-3 (3-4 c.s)|cereales DIETESSE-3 (3-4 c.s)|cerealesDIETESSE-3 (3-4 c.s)|cereales DIETESSE-3 (3-4 c.s)|cereales DIETESSE-3 (3-4 c.s)|cereales DIETESSE-3 (3-4 c.s) |cereales DIETESSE-3 (3-4 c.s)|
| |Zumo de frutas o 1-2 piezas |Zumo de frutas o 1-2 piezas |Zumo de frutas o 1-2 piezas |Zumo de frutas o 1-2 piezas |Zumo de frutas o 1-2 piezas |Zumo de frutas o 1-2 piezas de|Zumo de frutas o 1-2 piezas |
|MEDIA MAÑANA|de fruta |de fruta |de fruta |de fruta |de fruta |fruta |de fruta |
|COMIDA | | | | | || |
| |Ensalada refrescante de mango|Crema fría de zanahorias |Judías verdes rehogadas |Crema de calabacín fría con |Ensalada verde |Alcachofas con champiñones |Cogollos con anchoas |
| | | ||albahaca | | | |
| |Filete de ternera con |Dorada al horno |Pollo al limón | | |Salmón a la plancha | |
| |pimiento asado| | |Mero al papillote |Tallarines salteados con | |Gambas con ajo y perejil |
| | | | | |espárragos y calabacín | |...
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