pene del monte

BATERÍA DE TEST - EUROFIT BATERÍA DE TEST - EUROFIT
La batería de prueba de aptitud física de Eurofit es un conjunto de nueve pruebas de aptitud física que cubre la flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza. La batería de pruebas estandarizadas fue ideada por el Consejo de Europa, para niños de edad escolar y se ha utilizado en muchas escuelas europeas desde 1988. La prueba está diseñadapara que se puedan realizar dentro de 35 a 40 minutos, con equipos muy simple. En 1995 publicó un Eurofit similar para adultos.


MEDICIONES ANTROPOMÉTRICAS
ESTATURA:
Se mide estando el sujeto de pie, con los talones, glúteos y espalda en contacto con una superficie vertical. La cabeza se orientará de tal manera que queden en un mismo plano horizontal el orificio del oído y el borde inferiorde la órbita; los talones estarán juntos y apoyados en la tabla. El individuo inspira profundamente y mantiene la respiración realizándose en ese momento la medición con una aproximación de un milímetro.
PESO:
Llevando la ropa estrictamente necesaria, el individuo se sitúa en el centro de la plataforma de la báscula. El peso se registra con una aproximación de 100 gramos.
PRIMER TESTEQUILIBRIO SOBRE UN PIE (FLB). (TEST DE EQUILIBRIO DEL FLAMENCO)
Factor: Equilibrio General.
Descripción del test: equilibrio en apoyo de un pie sobre una barra de tamaño previamente determinado
MATERIAL: Una viga o barra metálica de 50 cm de longitud, 4 cm de altura y 3 de anchura, recubierta con moqueta (grosor máximo de 5 mm) perfectamente adherida a la barra. La barra se mantiene estable através de 2 soportes de 15 cm de largo y 3 cm de ancho. Un cronómetro sin reajuste automático, para poder reanudar el cronometraje desde el momento de la interrupción.
INSTRUCCIONES PARA EL EJECUTANTE: Te pones de pie y apoyas longitudinalmente el pie que prefieras sobre la barra, intentando mantener el equilibrio el mayor tiempo posible. Flexiona la rodilla de la pierna libre y cógete el dorsodel pie por detrás con la mano de ese mismo lado, de pie como un flamenco. Para mantener el equilibrio te puedes ayudar con el otro brazo. Yo te ayudaré a mantener la posición correcta sosteniéndote con mi antebrazo. El test comienza en el momento en que dejes de apoyarte. Intenta mantener el equilibrio en esta postura durante un minuto. Cada vez que pierdas el equilibrio (por ej., si la mano sueltael pie o al tocar el suelo con alguna parte del cuerpo), se interrumpe el test. Después de cada interrupción repite el mismo procedimiento de salida hasta completar el tiempo restante.
Sitúese delante del ejecutante. Déjele que haga una prueba para familiarizarse con el test y asegurarse de que comprendió bien las instrucciones dadas. El test es realizado después del ensayo. El cronómetro sepone en marcha en el momento en que el ejecutante le suelta el brazo. El cronómetro se para cuando el ejecutante pierde el equilibrio soltando el pie que tiene agarrado, o tocando el suelo con cualquier parte del cuerpo. Después de cada interrupción, ayude al ejecutante a adoptar nuevamente la posición correcta.
RESULTADO: Se contabiliza el número de ensayos que necesitó el ejecutante (no lascaídas) para lograr mantener el equilibrio durante un minuto. Ejemplo: si necesitó 5 ensayos, se asignan 5 puntos. Observación: si el ejecutante se interrumpe 15 veces durante los primeros 30 segundos, se considera finalizado el test y la puntuación obtenida es 0, lo que significa que no es capaz de realizar esta prueba. El test no deberá ser realizado por niños menores de 7 años.
SEGUNDO TESTGOLPEO DE PLACAS (Plate Tapping)
Factor: velocidad de movimiento de un miembro.
Descripción del Test: golpear rápida y alternativamente dos placas con la mano preferida.
MATERIAL: Una mesa de altura graduable (o un gimnasio, un plinto). Dos discos de goma de 20cm. De diámetro, fijados horizontalmente en la mesa a una distancia de 60 cm. Se coloca una placa rectangular (10x20cm.) entre ambos...