Pensamiento Psicologico

Frutas: Damasco. Durazno. Melón verde. Melón amarillo (pulpa). Papaya. Mango. Mamón. Saúco negro. Albaricoque en almíbar. Caqui. Bayas de espino amarillo. Albaricoque. Serba. Papaya.Frutas de pepitas. Mandarinas. Zanahoria. Batata. Calabaza. Zapallo. Ají. Espinacas. Radiccio. Lechuga. Brócoli. Coles de Bruselas. Tomate. Espárrago.

Vegetales de hoja verde como laespinaca, el brócoli, la lechuga, apio y bok choy son bajos en calorías debido a su bajo contenido de fibra dietética de alto y de contenido de azúcar y proteínas. Fibra dietética es la porciónindigesta de la verdura que bacterias y enzimas de su cuerpo no pueden descomponer a utilizar para la energía. Pasa a través de su aparato digestivo con poco o ningún cambio. De acuerdocon el biólogo George Mateljan, autor de “Alimentos más saludables del mundo,” se deben incorporar las hortalizas de hoja en cada comida porque proporcionan la saciedad, junto conantioxidantes y vitaminas, sin agregar demasiadas calorías. Esto ayuda a evitar comer en exceso.

hay una vitamina llamada la B-12 que esta exclusivamente en las proteinas animales, lo bueno esque se queda en el cuerpo por mucho tiempo, osea con poca cantidad tienes buenas reservas, en fin su funcion se relaciona a la formacion de la hemoglobina y el buen funcionamiento delsistema nervioso. Es por eso que muchos vegetarianos PUROS, consumen suplementos de esta vitamina...

En su circunscripción más amplia coincide con el objeto de estudio de la ciencia de laBotánica, e incluye a muchos clados de organismos lejanamente emparentados, que pueden agruparse en cianobacterias, hongos, algas y plantas terrestres, organismos que casi no poseen ningúncarácter en común salvo por el hecho de poseer cloroplastos (o de ser el ancestro de un cloroplasto, en el caso de las cianobacterias) o de no poseer movilidad (en el caso de los hongos).