Perma




Desarrollo de la práctica:
Actividad 1 Tema 1 PERMA
1.
Registra una experiencia que contribuya a tu bienestar de acuerdo con el modelo de PERMA en tres periodos del día. Utiliza la tabla de los elementos del bienestar.
2. Al registrarlo debes estar seguro que corresponde a las características del elemento en que lo ubicas.
3. Repite el ejercicio por dos días.


Elementos delbienestar
Registra las actividades relacionadas con los elementos del bienestar que realices durante dos días, no tienes que llenar todos los elementos, solamente los que correspondan a la definición del elemento.

DIA 1



Elementos del bienestar
Mañana
Tarde
Noche
Positividad
(positivity)
Ir a mi trabajo cada día.
Ir en buscar de cumplir los retos del día a día.
Juntas laborales.Platicas de retroalimentación.
Hacer un análisis de lo que alcance a lograr en relación a mis objetivos marcados.
Relaciones positivas (relationships)
Tomar el café antes de salir de casa con mi esposa.

La convivencia con mis compañeros de equipo.
El compartir tiempo con mi familia y hacer una análisis breve de cómo nos fue a cada uno de nosotros en el día.
Involucramiento (engagement)El llegar a resolver y direccionar los problemas que se presentan en el día a día en mi área de trabajo.

El estar solucionando o dándole seguimiento a las situaciones laborales.
El dedicar un tiempo determinado a mi familia para revisar el día a día y respetuoso de no cambiarlo por algo intrascendente. (Futbol, TV, etc.)
Significado
(meaning)
El poder ayudar a mis colaboradores a realizartareas que quizás desconocen o no dominan, en el área laboral



El estar buscando el bien común en el trabajo trabajando en ello como equipo de trabajo unido, el darle el lugar a cada quien como corresponde, motiva al equipo a seguir aportando.
El poder ayudar a mis hijos en sus deberes escolares, o colaborar con mi esposa de algún pendiente que tengamos
Logros o metas alcanzadas(achievement)
El saber y sentirse importante por la experiencia y conocimiento adquirido ya que esto da confianza en el dominio laboral.
El monitoreo de los logros u objetivos alcanzados.
El saber que cada uno de los integrantes de la familia va en el día a día con el crecimiento gradual.
DIA 2



Elementos del bienestar
Mañana
Tarde
Noche
Positividad
(positivity)
Saber que nuevamenteregreso a mi lugar de trabajo esto me motiva por los diferentes retos que se enfrentan día a día.



Haber trazado algunos puntos específicos a lograr y haberlo hecho.
El saber al final del día que mis hijos siguen creciendo en conocimiento y como personas.
Relaciones positivas (relationships)
La convivencia breve que tengo con mi esposa cada día antes de irme a laborar.

El convivir yrelacionarme con personas que me ayudan a crecer como persona y conocimiento, o que también se apoya para escuchar mi punto de vista a las problemáticas o situaciones.
El cerrar el día con la convivencia familiar eso me hace sentir bien y me da una satisfacción de que ellos siguen poco a poco creciendo en los diversos sentidos.
Involucramiento (engagement)
El buscar mejorar las situaciones actualesen el área de trabajo.



El realizar junta con los colaboradores para ver cómo vamos. O revisar en conjunto las problemáticas del proceso en mi área de trabajo para encontrar soluciones en conjunto.
El que cada vez que me reúno con mi familia siempre podemos aprender unos de otro y eso al final nos ayuda a crecer como seres humanos y conocimientos y experiencias.
Significado
(meaning)El colaborar con personas y que estas puedan avanzar en lo que se buscar
El poder compartir algunas de las técnicas y habilidades que he adquirido a lo largo del tiempo que he laborado en mi empresa.
El saber que ellos son un porcentaje alto de lo que uno puede ser, es por eso que cada frase y cada plática que tenga de interacción les debieran de quedar algo más.
Logros o metas alcanzadas...