PILARES DEL AUTOESTIMA

Los seis pilares del
Autoestima

¿Autoestima?

Es un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, sentimientos y
tendencias de comportamiento dirigidas hacia
nosotros mismos, hacia nuestramanera de
ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de
nuestro cuerpo y nuestro carácter. En
resumen, es la percepción evaluativa de
nosotros mismos

1. La practica de vivir
conscientemente

Vivirde manera consciente…

Intentar ser consciente de todo
lo que tiene que ver con
nuestras acciones, propósitos,
valores y metas.

Vivir al máximo nuestras
capacidades, sean cuales sean, y
comportarnosde acuerdo con lo
que vemos y conocemos

Es vivir responsablemente y de
cara a la realidad.
Los deseos, temores y negaciones
no modifican los hechos

Si no vivimos de manera consciente,
el preciopor ello es un mermado
sentido de eficacia personal y de
respeto a uno mismo
La forma mas simple de esta traición
es la evasión de los hechos que nos
causan perplejidad, duda o indecisión

2. Lapractica de la
Aceptación de si mismo

a) Estar de mi lado, estar para mi,
egoísmo natural, derecho
innato. Valoración y
compromiso mismo
ES NO PELEARME CONMIGO
MISMO

b) La disposición a experimentarplenamente mis pensamiento,
sentimientos, emociones, acciones y
sueños, no como algo lejano o distinto
a mi, sino como parte de mi esencia, ya
que permito que se expresen sin
reprimirlos

c) Conlleva laidea de compasión, de ser
amigo de mi mismo. La aceptación de
mi mismo no niega la realidad, no
afirma que sea correcto lo que esta
mal, sino que indaga el contexto en el
que se llevo a cabo unaacción

3. La practica de la
Responsabilidad de si mismo
Exige estar dispuesto a asumir la
responsabilidad de mis actos y del logro de
mis metas, lo cual significa que asumo la
responsabilidad de mivida y bienestar
Para sentirme
competente para vivir y
digno de la felicidad,
necesito experimentar
una sensacion de control
sobre mi vida

La responsabilidad de uno mismo y es
también un reflejo y...