PLANES QUINCENALES

BLOQUE
COMPETENCIA
CONTENIDOS
ACTIVIDAD

1. Realiza actividades motrices que exigen cierto nivel de esfuerzo, habilidad o destreza de acuerdo con sus posibilidades y limitaciones.



Diferenciación de los segmentos corporales independencia y relación entre ellos.
Realización de movimientos corporales simples (flexión, extensión, rotación.
Demostración de dominio delimplemento prensado con los dedos de cada mano. Ejercitación de golpe del implemento con la palma de cada mano a diferentes distancias. Ejercitación de los músculos, huesos, ligamentos y tendones del cuerpo.

Identificación de las articulaciones que permiten la flexión, extensión y rotación de ciertos segmentos del cuerpo.

Realización de ejercicios de movimientos de brazos en diferentesdirecciones.

Aplicación de los conceptos derecha e izquierda a las diferentes habilidades básicas. Participación en ejercicios variados que requieren mantenimiento del equilibrio corporal.
Participación en juegos y rondas que involucren equilibrio.

Participación en ejercicios de equilibrio estático y dinámico. .3.1.

Estructuración del espacio con respecto al tiempo, en personas yobjetos.
Seguimiento de trayectorias: velocidad de objetos y de personas.

Desarrollo de los conceptos de velocidad y resistencia.

Percepción de aceleración y desaceleración.

Participación en carreras con diferentes direcciones y velocidades.

Participación en carreras de velocidad (con obstáculos ) altura, baja y media.
Participación en carreras de velocidad y relevo con entregade la estafeta al frente y recepción por detrás de la cadera.
Participación en carreras de velocidad con obstáculos (altura baja y media) y relevo con entrega y recepción de estafeta al frente.
Práctica de carrera de impulso, despegue, vuelo y caída. Ejercitación de saltos de longitud y salto de altura estilo tijereta.

Ejercitación de salto de longitud, salto triple y salto dealtura estilo tijereta, utilizando las fases de la carrera (impulso, despegue, vuelo y caída).
Demostración de resistencia de corta duración en terreno plano o a campo traviesa. Reproducción de estructuras rítmicas y patrones musicales.

Realización de ejercicios físicos (gimnasia rítmica), juegos, danzas, que impliquen ritmo con fondo musical: en la marcha y en la carrera.
Realización demovimientos que impliquen marcha, carrera y salto sincronizado con música.

Expresión de sentimientos, emociones, sensaciones, actitudes y estados de ánimo por medio del movimiento corporal.

Realización de ejercicios coordinados y alternos.

Ejercicios de caminar, correr y saltar que combinan movimiento con canto y ritmo.
Movilización coordinada y simple con y sinobjetos siguiendo diferentes ritmos, velocidades y cadencias.

Realización de movimiento dinámico: gestos y mímica.
Entradas y salidas de rutinas gimnásticas en parejas y en grupos con acompañamiento musical.
Movimiento del cuerpo siguiendo distintos sonidos, con soltura y seguridad.
Utilización de recursos expresivos y análisis de su plasticidad e intencionalidad.
Adaptación delmovimiento a trayectorias móviles en el espacio.

Acomodación del movimiento a estructuras rítmicas sencillas.

Disociación del movimiento.
Movimiento sincronizado, con implementos formando figuras, al ritmo de la música.
Movimientos rítmicos de las manos y los pies al compás de la música y de otros objetos sonoros.
Práctica de habilidades corporales básicas en situacioneshabituales en entornos conocidos.
Practica actividades de iniciación deportiva, recreativa y juegos fortaleciendo la práctica de valores interculturales en su casa, la escuela y la comunidad
Promoción de cuadros gimnásticos con fondo musical.
Ejecución de danzas populares de la región y el país.









2 Participa en actividades de iniciación deportiva, recreativa y de...