planificaciones

EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD.
QUINTO BÁSICO - SEGUNDO SEMESTRE 2013.
CLASE Nº 01 FECHA: 31/07/2013.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
ORGANIZACIÓN DE LA CLASE
RECURSOS
EVALUACIÓN

Ejecutar de forma autónoma un calentamiento específico para una actividad física y/o deportiva.
Utilizar ropa adecuada para practicar una actividad física y/o deportiva.
Mantener ordenados los espacios donderealizan las actividades físicas.
Identificar diferencias individuales; por ejemplo: que algunos son más veloces, que otros son más resistentes, entre otras.

INICIO: Saludo de bienvenida explicación objetivo de la clase.

DESARROLLO: Calentamiento previo trote 10 min. Juegos de velocidad y reacción individuales y grupales. Realizan ejercicios de carrera continua.

CIERRE: Se refuerzan loshábitos de higiene. Comentarios la actividad.

Conos, Gimnasio.

Observación directa.










EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD.
QUINTO BÁSICO - SEGUNDO SEMESTRE 2013.
CLASE Nº 02 FECHA: 07/08/2013
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
ORGANIZACIÓN DE LA CLASE
RECURSOS
EVALUACIÓN

Ejecutar ejercicios físicos para mejorar la resistencia mediante actividades continuas e intermitentes adiferentes intensidades y tiempos determinados.

Ejecutar actividades que desarrollen la fuerza, utilizando su propio peso corporal, el de su compañero o implementos que generen sobrecarga.


INICIO: Explicación objetivo de la clase.

DESARROLLO: Responden prueba teórica de hándbol. Calentamiento previo trote 10 min. Ejercicios de movilidad articular general. Realizan farlek.
En parejasrealizan carreas jugando a la carretilla humana y carreras a caballos.

CIERRE: Se refuerzan los hábitos de higiene realizan ejercicios de flexibilidad y elongación.

Conos, gimnasio.

Teórica fundamentos del hándbol.













EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD.
QUINTO BÁSICO - SEGUNDO SEMESTRE 2013.
CLASE Nº 03 FECHA: 14/08/2013 – 15/08/2013.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJEORGANIZACIÓN DE LA CLASE
RECURSOS
EVALUACIÓN
Proponer y ejecutar ejercicios para mejorar la velocidad.
Reconocer y aplicar ejercicios para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
Reconocer diversos métodos para mejorar cada componente de la condición física (fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad).


INICIO: Explicación del objetivo de la clase y de la actividada realizar.

DESARROLLO: Calentamiento previo trote 10 min. Realizan ejercicios de parrillas. Ejecutan un circuito de 5 estaciones donde trabajaran la fuerza, flexibilidad y la velocidad.

CIERRE: Se refuerzan los hábitos de higiene. Realizan ejercicios de flexibilidad y elongación

Conos, vallas,
Colchonetas gimnasio.

Observación directa.
CLASE Nº 04 FECHA: 21/08/2013.OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
ORGANIZACIÓN DE LA CLASE
RECURSOS
EVALUACIÓN
Comparar la frecuencia cardiaca deseada con el esfuerzo percibido durante el ejercicio y establecer límites de trabajo.
Identificar la intensidad del ejercicio por medio de la frecuencia cardiaca o utilizando escala de percepción de esfuerzo en actividades motrices de distinta naturaleza.

INICIO: Explicación del objetivo dela clase y de la actividad a realizar.
DESARROLLO: Calentamiento previo trote 10min. Realizan ejercicios de movilidad articular general. Ejecutan ejercicios con cambios de ritmo. Toma de pulso radial. (Trabajo en parejas).

CIERRE: Se refuerzan los hábitos de higiene. Ejercicios de flexibilidad y elongación.

Conos cronometro.

Pauta de cotejo.


EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD.
QUINTOBÁSICO - SEGUNDO SEMESTRE 2013.
CLASE Nº 05 FECHA: 28/08/2013.
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
ORGANIZACIÓN DE LA CLASE
RECURSOS
EVALUACIÓN

Ejecutar una secuencia coreográfica memorizada, siguiendo el ritmo de la música. Por ejemplo: baila una cueca, tamuré o un trote nortino.


INICIO: Explicación del objetivo de la clase y de la actividad a realizar.

DESARROLLO: Calentamiento previo...