Planificasion Deportiva

Modelos de Planificación Deportiva
José Antonio Carrera Peraza 7º. Semestre ECTAFIDE USAC Abril, 2009

¿Qué es un Modelo de Planificación Deportiva?
Es un esquema teórico de un sistema complejo de variantes, que se elabora para facilitar la planificación, organización, periodización y programación de la aplicación de las carga de trabajo a lo largo de proceso de entrenamiento deportivo, quea subes esta determinado por las exigencias competitivas.

Proceso de Entrenamiento
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Exigencias Competitivas

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Exigencias Competitivas
Exigencia Competitiva

Microestructura
Ciclizacion Bloques - ATR

50 – 60 Estados de alta forma 20 – 25 Estados de alta forma 10 – 15 Estados de altaforma

Modelos de Planificación

Clásica

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Formas de Aplicación de las Carga
Cargas Regulares Las cargas de trabajo se inician en nivel determinado y van aumentando progresivamente en el tiempo, buscando una supercompensación de efecto positivo a largo plazo. Cargas Acentuadas Las cargas de trabajo se enfatizan sobre determinadas capacidadesbásicas en un menor lapso de tiempo, también pretenden una supercompensación de efecto positivo . Cargas Concentradas Las cargas de trabajo se enfocan sobre el desarrollo de una o dos capacidades esenciales en un tiempo corto, buscando supercompensación de efecto acumulado a medio plazo.

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Fases del Desarrollo de la Forma Deportivawww.supertraining.com.gt

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Modelos de Planificación
Clásica Periodización Matveev

Bloques

Verkhoshansky Issurin Kaverin Seirul-lo
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Contemporánea

ATR

Microestructura
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Periodización
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Periodización
La periodización tal y como la plantea Matveev se vasa en ladistribución regular de las cargas según las características en los periodos y fases en las que se divide el macrociclo

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Bloques
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Después de los Juegos Olímpicos de Múnich (1972), las dudas sobre laeficacia de la periodización se acentuaron, se empezó a constatar que el diseño propuesto por Matveev presentaba algunos problemas para los deportistas de alto nivel, como: 1. Periodos preparatorios demasiado largos 2. Excesivo predominio de contenidos generales 3. Escaso predominio del entrenamiento de la fuerza Por estas razones Verkhoshansky impulso y promulgo la necesidad de un cambio, dandocomo resultado el surgimiento del sistema contemporáneo de la planificación deportiva
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Postulados básicos
1. La concentración de la carga en el tiempo: Concentrar la cargasobre una capacidad, una ves producida la adaptación necesaria, la carga se concentra sobre otra capacidad. Se trata de aplicar sobre el organismo y durante un tiempo limitado unacarga unilateral importante.

2.

La superposición de la carga: Las cargas no se aplican de forma conjunta sino de forma secuencial, la concentración de un tipo de carga determinado debe servir para adaptar al organismo y prepararlo para la concentración de la siguiente.
La especialización de la carga: El deportista de alto nivel a lo largo de su vida deportiva ya ha asimilado suficientecantidad de cargas de tipo general, por esta razón las cargas especificas adquieren mayor importancia . El desarrollo de la fuerza con factor básico del rendimiento: Plantea que la fuerza es la cualidad física madre y el entrenamiento de la misma adquiere un protagonismo relevante para el rendimiento deportivo José Antonio Carrera

3.

4.

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Características
1. Cada...