Plenitud en la vida cotidiana

ANTONIO BLAY




PLENITUD
EN LA
VIDA
COTIDIANA




Caminos y senderos
hacia la
autorrealización humana




Segunda edición: año 1981






Í N D I C E


PRÓLOGO


CAPÍTULO I.- LA INVESTIGACIÓN DEL SENTIDO DE LA. VIDA
La pregunta
Las reacciones
a) Los que no quieren saber nada
b) Los que ya lo saben todo
c) Los que sabenalgo, pero no saben exactamente qué
d) Los que sólo saben que no se puede saber
e) Esos pocos que sinceramente tratan de ir aprendiendo algo
Los hábitos ideológicos
¿Qué podemos decir con seguridad sobre el sentido de la vida?
¿Es útil o necesario tener un ideal?
Los inconvenientes del ideal
Entonces, ¿qué hacer?
Características del ideal correcto


CAPÍTULOII.-CÓMO DESCUBRIR EL OBJETIVO DE LA VIDA POR NOSOTROS MISMOS
Resumen del capítulo anterior
Cómo descubrir el verdadero ideal
Mirando la vida que nos rodea
Mirando la vida en nuestro interior
El objetivo de la vida y dónde hay que buscarlo
Nuestro problema
¿Cómo realizar el objetivo?
Variedad de técnicas de trabajo
En resumen


CAPÍTULO III.- LO QUE NOS HACE FALTAResumen del capítulo anterior
¿Por qué funcionamos mal?
Las soluciones hechas
Crítica de las soluciones hechas
No funcionamos mal, sino poco
A) Falta de crecimiento en amplitud
B) Falta de desarrollo en profundidad
C) Falta de desarrollo en altura
D) Falta de integración o unificación del psiquismo
Consecuencia: el fenómeno de la identificación
Nuestro trabajo:atención y apertura
A) Atención
B) Apertura
El camino libre
Preguntas


CAPITULO IV.- TÉCNICAS BASADAS EN LA CONCIENCIA FÍSICA
Trabajo horizontal y trabajo vertical
El trabajo de autorrealización y sus posibles caminos
Clasificación de las técnicas de autorrealización
Técnicas basadas en la conciencia física
Características generales
El Hatha-Yoga
Asanas,bandhas y pranayama
Efectos del Hatha-Yoga
Asanas
Pranayama
Preguntas


CAPÍTULO V.- TÉCNICAS DE CONTRAPOSICIÓN
Qué son las técnicas de contraposición
La concienciación total
El Judo y los deportes, camino de autorrealización
Aplicaciones a nuestra vida diaria


CAPITULO VI.- LA EXPRESIVIDAD, CAMINO DE AUTORREALIZACIÓN
Resumen del capítulo anteriorLa expresión humana como técnica
Qué es la expresión
Normas para utilizar la expresión como técnica realizadora
Efectos de la expresión
Vida cotidiana y expresión
Técnicas especiales de expresión
El Subud
Cultivar el arte
Gimnasia rítmica expresiva
La música clásica y moderna
¿Y el baile?
La música como medio de profundización de la conciencia
Nuestravida diaria como expresión creadora


CAPÍTULO VII.- EL AMOR COMO TÉCNICA DE REALIZACIÓN (I)
¿Qué es amor?
Cómo se expresa el amor
Desarrollo y fases del amor
El amor, camino directo hacia el centro de los demás
¿Cuándo el amor es una técnica de realización?
Impedimentos al pleno desarrollo del amor
a) El miedo
b) Inconsciencia
c) Falta de integraciónmente-sentimiento-vitalidad física
d) Hostilidad por experiencias negativas anteriores
Preguntas


CAPÍTULO VIII.- EL AMOR COMO TÉCNICA DE REALIZACIÓN (II)
Cómo convertir las energías negativas en amor positivo.
Dificultades
1. Crispación sobre el yo
2. Yo muy elevado y rígido
El amor ha de ir acompañado de un desarrollo intelectual
1. En amplitud
2. En estabilidadmental
3. En profundidad
El amor ha de ir acompañado de un desarrollo de la voluntad
El amor por el amor, o el amor como actitud
El amor dirigido a alguien
I. El amor a Dios, centralizador y purificador de mi vida afectiva y de todo el psiquismo
¿Cómo se cultiva el amor a Dios?
1. El ejercicio
2. La meditación intuitiva
3. La oración
¿Qué es la oración?...