pon tu salud en forma
Páginas: 3 (621 palabras)
Publicado: 12 de noviembre de 2013
PON TU SALUD EN FORMA
La Importancia de la Vida Física.
Con frecuencia observamos que la esperanza de vida no es la misma en todos los países. Actualmente consideramos que la salud es igual a lasuma de varios factores:
SALUD=ALIMENTACION+ACTIVIDAD FISICA+SUEÑO
Aquellas personas que tienen unos buenos hábitos a la hora de comer, los que aseguran a su organismo un sueño reparador y ademáspractican de forma regular un poco de actividad física, tienen una mayor esperanza de vida.
Por lo cual llegamos a la conclusión que:
ENFERMEDAD=ALIMENTACION INADECUADA Y/O INACTIVIDAD
ELSEDENTARISMO, UN GRAN ENEMIGO
El sedentarismo es uno de los “impuestos en salud” que con frecuencia nos obliga a pagar la sociedad moderna, caracterizada por la escasez de movilidad, el aumento delconsumo de calorías, la disminución del gasto de energía, la proliferación de los medios de locomoción, la necesidad de hacer más cosas en el menor tiempo posible (estrés).
Y todo esto nos trae diversasconsecuencias como ser:
Sobrepeso y Obesidad.
Osteoporosis y Debilidad de los Huesos.
Alteraciones de los Vasos Sanguíneos con falta de riego.
Infarto miocardio, angina de pecho.
Hipertensiónarterial.
Diabetes Miellitus.
Trombosis y Embolia Cerebral.
Cáncer de Colon.
Algunas Mejoras Importantes que da La Actividad Física a nuestro organismo:
Hay mejor calidad de vida porque disminuye elriesgo de enfermedad.
Nos permite consumir más alimentos ya que nos aumenta el gasto de energía.
Proporciona un sueño más reconfortante.
Posibilita una vida sexual más sana y satisfactoria.Proporciona buen humor y optimismo.
Permite resistir con mayor facilidad el dolor.
CONOZCA SU CONDICION FISICA
¿Qué es la Condición Física?
Es el conjunto de cualidades de esos órganos que nospermiten realizar un trabajo durante el mayor tiempo posible, retrasando la aparición de la fatiga y disminuyendo el riesgo de lesiones. En suma, una buena condición física nos permite efectuar más...
La Importancia de la Vida Física.
Con frecuencia observamos que la esperanza de vida no es la misma en todos los países. Actualmente consideramos que la salud es igual a lasuma de varios factores:
SALUD=ALIMENTACION+ACTIVIDAD FISICA+SUEÑO
Aquellas personas que tienen unos buenos hábitos a la hora de comer, los que aseguran a su organismo un sueño reparador y ademáspractican de forma regular un poco de actividad física, tienen una mayor esperanza de vida.
Por lo cual llegamos a la conclusión que:
ENFERMEDAD=ALIMENTACION INADECUADA Y/O INACTIVIDAD
ELSEDENTARISMO, UN GRAN ENEMIGO
El sedentarismo es uno de los “impuestos en salud” que con frecuencia nos obliga a pagar la sociedad moderna, caracterizada por la escasez de movilidad, el aumento delconsumo de calorías, la disminución del gasto de energía, la proliferación de los medios de locomoción, la necesidad de hacer más cosas en el menor tiempo posible (estrés).
Y todo esto nos trae diversasconsecuencias como ser:
Sobrepeso y Obesidad.
Osteoporosis y Debilidad de los Huesos.
Alteraciones de los Vasos Sanguíneos con falta de riego.
Infarto miocardio, angina de pecho.
Hipertensiónarterial.
Diabetes Miellitus.
Trombosis y Embolia Cerebral.
Cáncer de Colon.
Algunas Mejoras Importantes que da La Actividad Física a nuestro organismo:
Hay mejor calidad de vida porque disminuye elriesgo de enfermedad.
Nos permite consumir más alimentos ya que nos aumenta el gasto de energía.
Proporciona un sueño más reconfortante.
Posibilita una vida sexual más sana y satisfactoria.Proporciona buen humor y optimismo.
Permite resistir con mayor facilidad el dolor.
CONOZCA SU CONDICION FISICA
¿Qué es la Condición Física?
Es el conjunto de cualidades de esos órganos que nospermiten realizar un trabajo durante el mayor tiempo posible, retrasando la aparición de la fatiga y disminuyendo el riesgo de lesiones. En suma, una buena condición física nos permite efectuar más...
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