Por Qué Hacer Deportes Es Saludable

Voy a hablar sobre la importancia de hacer deportes y por qué es saludable hacerlo. Lo primero que tengo que aclarar es que hacer ejercicios va mucho más allá de tener una buena figura.
Cada vez quese habla de deporte, es muy probable que lo primero que venga a la mente sean personas con poco coeficiente intelectual y mucha masa muscular, debido en gran parte a los anabólicos y batidosasquerosos que tienen que hacer ingresar a sus cuerpos, mientras que un deportista simplemente practica un deporte a modo de recreo o profesionalmente. El fin del deporte se aleja mucho de esta realidad, yaque es una necesidad vital de cada persona.

El sedentarismo no sólo mata cada día un poco más el cuerpo, sino que lo debilita y no permite que funciones básicas se realicen correctamente. Nuestrocorazón se llena de grasa a causa de las comidas rápidas y poca estimulación que se le otorga a este músculo, latiendo más lento cuando se necesita estar alerta, y más rápido cuando se está en reposo.El ejercicio permite el aumento del calibre de las arterias coronarias, lo que ayuda a que el corazón transporte de manera eficaz la sangre por todo el cuerpo, eliminando las grasas acumuladas, yfuncionando así de forma óptima.

Pero hay una importante diferencia entre “deporte” y “actividad física”. La primera se refiere a una recreación corporal, por lo general al aire libre o por equipos,con el fin de vencer a un adversario determinado, mientras que la segunda hace alusión a todo tipo de movimiento físico que realiza el ser humano durante un cierto periodo de tiempo. Personalmente, creoque el deporte ayuda a mejorar los ánimos y energías, haciéndonos sentir mucho más seguros de nosotros mismos.

Sin embargo, los resultados rápidos no permiten obtener todos los beneficios queotorga el ejercicio, como la toma de pastillas u operaciones. Es cierto que mejora la autoestima inicialmente, pero se suele ganar peso de la misma manera. Además, a nivel neuronal no se estimula la...