Porque Existe El Estres

¿Te has preguntado alguna vez por qué existe el estrés?
Seguramente cada uno de nosotros, al menos una vez en su vida, encontrándose en situaciones que le han creado estrés o ansiedad, se habrápreguntado por qué nos estresamos, o incluso por qué existe el estrés, qué lo crea o lo dispara.
El Dr. Hans Selye, padre de los estudios sobre el estrés, afirmó que el estrés es lo que da "sabor a lavida" aunque nos parezca curioso pensar esto de algo que nos resulta en muchas ocasiones demasiado "salado" o "picante" para considerarlo "sabroso". Sin embargo el Dr. Selye no solo justificó suafirmación explicando que el estrés es una respuesta fisiológica necesaria e imprescindible de nuestro cuerpo, sino también aclarando que un nivel normal de éste es deseable y aconsejable porque nos permitesobrevivir y evolucionar: sin él aún estaríamos al nivel de desarrollo de los hombres de las cuevas.
Conocer es poder
En casi un 30% de los casos en que caemos victimas del estrés, eso ocurre pordesconocer lo que está pasando en nuestro cuerpo. Haz una prueba tu mismo, contesta a las siguientes dos preguntas antes de seguir leyendo:
¿Cuál es tu definición del estrés? Y ¿Qué es una situaciónestresante para ti?
¿Ya tienes tus respuestas? No te sorprendas si has dado la misma respuesta a ambas preguntas, ya que esto casi siempre suele ocurrir. La razón es que la mayoría de las personasdefinen el estrés como una situación: estoy estresado cuando no tengo tiempo, cuando las cosas me parecen demasiado difíciles, etc. Sin embargo el estrés no es una situación, sino la reacción interna detu cuerpo a esta situación. Esta diferencia es fundamental porque coloca el poder de manejar el estrés en tus manos y no en la situación: si consigues controlar tu reacción interna, podrás hacer quelas situaciones externas no sean estresantes, o lo sean menos.
Confusiones como la de arriba son muy comunes entre las personas a la hora de abordar el tema del estrés y obviamente acaban dándonos...