Posteo Del Embarazo

Posteo el embarazo, por ser uno de los temas que estoy abordando con más énfasis dentro de mi trabajo...espero les guste y tomen nota de lo que realmente significa ello y sobre todo de que lamortalidad materna es un indicador negativo que va aumentando cada vez mas en los países subdesarrollados...

Procura

* Comer menestras como lentejas y frijoles
* Trata de comer pescado, pollo oalguna carne diariamente.
* Tomar leche y comer alimentos que la contengan, en caso que no haga daño ni te produzca gases.
* Aliméntate con verduras y frutas
* Toma agua y jugos de frutas
* Comecosas sanas y alimenticias

Evita

* Las comidas muy aderezadas y el ají
* Las bebidas alcohólicas
* Fumar y/o estar cerca de las personas que fuman

Cuidados durante el embarazoCUIDADO PRE NATAL

* En la consulta, conversarán sobre como te sientes y que necesitas
* Te pesaran en una balanza
* Te medirán la presión
* Escucharán los latidos del bebé

EJERCICIOS

*Si gozas de buena salud no tienes por qué alterar tus actividades diarias.
* Puedes seguir trabajando, siempre que no afecte tu salud.
* Evita cargar objetos o cosas pesadas.
* Te recomendamoshacer ejercicios ligeros como caminar.
Pregunta al médico y la Obstetriz cuando comenzarás con tus ejercicios, los que te ayudarán a tener un parto sin temor.
* El médico y la Obstetriz estándispuestos a ayudarte en todo lo que necesites.

Signos de alarma durante el embarazo

* Si tienes fuerte dolor de cabeza o zumbido en el oído
* Visión borrosa con puntos de lucecitas
* Nauseas yvómitos frecuentes
* Disminución o ausencia de movimientos del niño.
* Palidez marcada
* Hinchazón de pies, manos, cara
* Pérdida de líquido o sangre por la vagina o genitales
* o Aumentasmás de dos kilos por semana

En cualquiera de estos casos, tu vida y la del niño que llevas en tu vientre, están en peligro.
¡Acude de inmediato al establecimiento de salud más cercano!...