Preparacion fisica

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  • Publicado : 9 de marzo de 2012
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La preparación física (PF) es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. Lapreparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tacticos prioritarios de la actividad practicada.A partir de esto surgen otras orientaciones importantes

-La preparación física define con claridad su objeto: las cualidades físicas del deportista. De ahí que sea importante delimitar conprecisión este nuevo concepto, fijar sus límites y sus factores determinantes.

-La preparación física tiene que estar presente en todo proceso del entrenamiento y debe adaptar sus modalidades de aplicación,a la organización general de este proceso.

Período Preparatorio

Período Pre-competitivo

El período Competitivo

Los atletas deben estar físicamente preparados para jugar bien y evitarlesiones. Por lo tanto una de las responsabilidades del preparador físico es ayudar a sus deportistas a alcanzar este nivel de forma física que reclama el deporte que entrena.

Es por ello que debemospreviamente establecer parámetros para determinar como va a estar organizada la preparación física.


Análisis de la actividad

Esto incluye los elementos que permitirán extraer mejor lasexigencias fundamentales de la actividad practicada. Estas exigencias no son solamente fáciles de analizar, si no que además son los datos más estables y más constantes para emprender una estrategia deentrenamiento.




Tipo de esfuerzo más utilizado en la actividad y exigencias energéticas inducidas

En el primer rango de los elementos determinantes de la actividad practicada se encuentran lasexigencias energéticas que le son inherentes. Conocer el tipo, o los tipos de esfuerzo que más frecuentemente se aplican durante la practica permite establecer las prioridades para la adquisición de...
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