Preparación Fisica



Taller de Educación Física
José Vargas Barceló

Presentado a: Freddy Valencia Pallares

Institución Educativa Jesús Maestro


Grado: 8°A


20 de febrero de 2013





1. Generalidades de la preparación física
En la preparación del deportista intervienen: los medios, métodos y factores que propician alcanzar altos resultados competitivos a través de la conducción de loscomponentes de la preparación física, preparación técnica, preparación táctica, preparación psicológica y teórica.
Cada componente de la preparación posee tareas específicas para su desarrollo, en éste caso mostraremos las de Preparación Física, las cuales son:
1.- Perfeccionamiento de las fases integrales del movimiento.
2.- Desarrollo de las capacidades motrices especiales (deporteespecífico)

La preparación física se caracteriza por el desarrollo de las diferentes capacidades motrices fundamentales, reconociendo a estas como:
Fuerza.- Tensión que pueden desarrollar los músculos durante una contracción.
Rapidez.- Posibilidad de realizar determinadas tareas motrices en situaciones específicas en una unidad de tiempo mínima o en una máxima frecuencia.
Resistencia.-Capacidad del organismo de realizar una actividad física sin que disminuya su efectividad (adaptación al trabajo)
Agilidad.- Capacidad de realizar una tarea motriz de forma tal que durante la trayectoria del cuerpo o de sus partes, el movimiento se realice en el tiempo específico y dinámica estructural más efectiva.
Movilidad.- Capacidad del hombre de ejecutar movimientos con una gran amplitud deoscilaciones, La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad.
Durante los diferentes períodos de desarrollo de la preparación del deportista, la preparación física adquiere determinadas características como podemos apreciar a continuación:
Período preparatorio: Alcanza los mayores por cientos del volumen de la preparación y está dirigida hacia dos direcciones, lapreparación física general y la especial
Período competitivo: Se concibe con un carácter de preparación funcional inmediata orientada al logro del nivel máximo de entrenamiento especial y su mantenimiento como aspecto muy importante. Debe garantizar el nivel de entrenamiento general alcanzado
Período transitorio: Encaminada a la consolidación de las reestructuraciones funcionales y morfológicasalcanzadas, perfeccionar parcialmente algunas capacidades motrices y contribuir al restablecimiento de las posibilidades de adaptación.
2. ¿Que entendemos por preparación física?
Se entiende por Preparación Física a la parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio deejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible.
3. ¿Cuál es la necesidad de la preparación física?
La necesidad de la preparación física viene originada por una atrofia progresiva originada por la falta de actividad del organismo humano. El insuficiente ejercicio hace que el cuerpo no esté preparadopara las exigencias que en un momento dado puedan demandársele.
4. ¿Cómo afecta la preparación física?
Es de vital importancia que la forma y la función estén muy relacionadas. entre sí buscando el verdadero aditamento que corresponde hacia esta actividad. Efectivamente, en primer lugar, la función forma al órgano que es el principal heredero por el deportista (herencia genital) y se encarga desu conservación, así como de su potencial desarrollo.
Sin embargo, una función que se exceda al límite por el órgano puede llegar a debilitarlo de una manera peligrosa. También es cierto que la falta de utilización de un órgano hace que éste se atrofie y pierdan su funcionalidad convirtiéndose, poco a poco, en un órgano inútil que tenderá a desaparecer.
5. Medios de la preparación física...