preparador fisico

El entrenamiento físico personalizado en la
mejora de la salud y el rendimiento deportivo

 
 
*Doctorando y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. FSHF.
**Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
***Master en Alto Rendimiento. Lic. en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. FSHF.
****Profesor de la asignatura de Actividad Física y Salud.Facultad de
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Universidad de Valencia.
SFH: Grupo Español de Especialistas en Ciencias del Ejercicio, la Salud y el Fitness.
 
 
Iván Chulvi-Medrano*  
Raquel Pomar-Puig**  
Juan Ramón Heredia-Elvar***  
Dr. Juan Carlos Colado****
chulvi77@hotmail.com
(España)
 
 
 
 
 
Resumen
     El entrenamiento personal o personalizado esun servicio ofertado desde el ámbito de la actividad física que ha crecido a gran velocidad dentro del contexto español. En esta sucinta recopilación se ha sintetizado la información actual sobre la relación existente entre el entrenamiento físico personalizado y la mejora de la salud y el rendimiento deportivo.
    Palabras clave: Entrenamiento supervisado. Eficacia. Adherencia. Motivación.
  

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 112 - Septiembre de 2007

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Introducción
¿Qué es el entrenamiento personal?
    El entrenamiento personal es un servicio de actividad física individualizada que en ocasiones no es contratado por una falta tanto del conocimiento de su existencia como de su esencia (Chulvi, 2005 sin publicar). Por ello, elobjetivo en este primer apartado es aportar algunas definiciones caracterizadoras de este servicio:
El entrenamiento personalizado se imparte por un entrenador personal, siendo éste un profesional que instruye y entrena clientes, generalmente en una situación individual en la realización de ejercicios apropiados y seguros, con el objetivo de incrementar su aptitud física y en general su salud(Roberts, 1996, en Jiménez, 2005).
Un entrenador personal es un experto cualificado de la actividad física, especialista en comunicación, relaciones sociales, motivación y atención al público (Jiménez, 2002).
Es un profesional que se dedica al entrenamiento individualizado para personas que necesiten mejorar su condición física general o específica, para conseguir objetivos que van desde lasalud hasta el alto rendimiento" (Forteza y col., 2004).
El entrenador personal ofrece un entrenamiento avanzado para crear ejercicios eficaces que garanticen resultados en el entrenamiento (Brooks, 2001).
El entrenador personal favorece la eficiencia del ejercicio físico, el tiempo que ha sido contratado dicho servicio (Isidro y col., 2007).
Es un proceso de entrenamiento en el cual elprofesional está exclusivamente al servicio del cliente, que se planifica respetando los gustos y preferencias del mismo y que se controla tanto durante la ejecución del programa como a través de la evaluación de la aptitud física, teniendo criterio propio, adaptándose a cada situación y sacando el máximo partido de los recursos de lo que se dispone (Isidro y col., 2007).
    En síntesis, definimos elentrenamiento personalizado como aquel servicio de ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos.

Conocimientos del entrenador personal
    En el contexto americano la educación en ciencias de la salud y del ejercicio certificada por el Colegio americano de medicina deportiva (ACSM) o la asociación americana de entrenadores defuerza (NSCA) resulta el mayor predictor de conocimientos (relacionados con nutrición, cribado de salud, protocolos de evaluación, prescripción de ejercicio y poblaciones con requerimientos especiales) que la experiencia profesional previa en el sector (Malek y col., 2002).
    En el campo español, la obra coordinada por Jiménez (2005) cita un pequeño estudio llevado a cabo por Saura (2002...