Primera Clase Masaje Deportivo

ICC MASOTERAPIA 2014 PRIMER SEMESTRE

MASAJE
DEPORTIVO
DANIEL URRA CARDENAS
PROFESOR ED FISICA-FISIOTERAPEUTA
TERAPEUTAMANUAL-QUIROMASAJISTA-MASOTERAPEUTA

MASAJE DEPORTIVO

DEFINICIÓN:
 Masajeaplicado a la práctica deportiva.
Entrenamiento
Competencia (Pre y Post)
Encaminado a la preparación para la actividad física y recuperación
después de la misma.

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OBJETIVOS:
Optimizael rendimiento muscular.
Aumenta capacidad de trabajo.
Previene lesiones.
Apoyo a tratamiento de lesiones.
Retrasa aparición de la fatiga.
Estimula circulación sanguínea y linfática.
Evita la formaciónde adherencias.

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EFECTOS:
Preparatorio:
Aumento de la vigilia muscular
Aumento de la circulación
Aumento de la temperatura muscular
Aumento de la elasticidad
Elimina mialgias yzonas de adherencias
muscular.

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EFECTOS:
 Recuperación:
Disminuye la hipertonía.
Disminuye la fatiga.
Aumenta el aporte sanguíneo-oxigenación.
Disminuye las contracturas.
Facilitaeliminación de desechos.

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EFECTOS:
 Mantenimiento:
Mantiene la elasticidad.
Elimina fatiga muscular.
Mantiene el trofismo muscular.

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ETAPAS DEL MASAJE:PRE-COMPETITIVO:
Busca la preparación del deportista para la
competencia.
Debe ser corto, rápido e indoloro. (5’ cada
zona)
Se realiza entre 6 – 24 hr. O 15’ antes de la
competencia.

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Se buscanlos siguientes
efectos:
Estimular la musculatura y sistema nervioso asociado.
Aumentar tono muscular.
Provoca hipertermia (aumento riego sanguíneo)

Consiguiendo:
Retraso aparición de la fatiga.Prevenir lesiones.

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MANIOBRAS UTILIZADAS:
Fricciones superficiales y rápidas.
Amasamiento suave y poco profundo.
Percusiones estimulantes.
Sacudidas de todo el miembro para finalizar.MASAJE DEPORTIVO

POST-COMPETITIVO:
Busca la recuperación del deportista después
de la competencia.
Debe ser corto, lento y profundo. (10’ – 15’)
Se realiza en los primeros 10’ a 30’ o en el...