principios del entrenamiento
Páginas: 2 (440 palabras)
Publicado: 29 de julio de 2014
Introducción:
El entrenamiento de todo deportista esta sometido a una serie de principios que deben ser tenidos en cuenta al momento de planificar tanto el año competitivo como lasesión del día. Tan importante son estos principios, que no hace falta más que olvidarse de uno solo para que todo se derrumbe. De hecho, si a la hora de realizar un análisis de nuestro trabajo a fin deaño vemos algunos inconvenientes, es muy probable que el motivo se encuentre en una falla en los principios del entrenamiento deportivo. Aquel entrenador que no los practique esta condenado alfracaso.
OBJETIVO:
Los principios de entrenamientos son pautas a seguir para que los sistemas y aparatos delorganismo se adapten al ejercicio físico y se obtenga una mejor condición física.
Son imprescindibles para seguir de forma coherente un programa de entrenamiento. No son leyes exactas.
Estos principiosson fundamentales para prevenir cualquier tipo de calambres, desgarros o malestares durante los ejercicios.
LOS 7PRINCIPIOS MAS IMPORTANTES:
Principio de la unidad funcional: Nuestro organismo funciona como un todo, de manera tal que todos los órganos y sistemas están interrelacionados de tal forma que si unofalla es imposible continuar. Por eso, el entrenamiento debe contemplar el desarrollo de todos los sistemas, como así también la manera en que se relacionan.
Principio de la especificidad: Elentrenamiento debe ser específico, tratando de reproducir lo más fielmente posible las condiciones reales de la competencia. En los deportes de conjunto es de capital importancia abandonar la clásicapreparación física basada en el atletismo y empezar a buscar metodologías propias.
Principio de la sobrecarga: Este principio también es conocido como principio del umbral, y hace referencia al tipode...
Introducción:
El entrenamiento de todo deportista esta sometido a una serie de principios que deben ser tenidos en cuenta al momento de planificar tanto el año competitivo como lasesión del día. Tan importante son estos principios, que no hace falta más que olvidarse de uno solo para que todo se derrumbe. De hecho, si a la hora de realizar un análisis de nuestro trabajo a fin deaño vemos algunos inconvenientes, es muy probable que el motivo se encuentre en una falla en los principios del entrenamiento deportivo. Aquel entrenador que no los practique esta condenado alfracaso.
OBJETIVO:
Los principios de entrenamientos son pautas a seguir para que los sistemas y aparatos delorganismo se adapten al ejercicio físico y se obtenga una mejor condición física.
Son imprescindibles para seguir de forma coherente un programa de entrenamiento. No son leyes exactas.
Estos principiosson fundamentales para prevenir cualquier tipo de calambres, desgarros o malestares durante los ejercicios.
LOS 7PRINCIPIOS MAS IMPORTANTES:
Principio de la unidad funcional: Nuestro organismo funciona como un todo, de manera tal que todos los órganos y sistemas están interrelacionados de tal forma que si unofalla es imposible continuar. Por eso, el entrenamiento debe contemplar el desarrollo de todos los sistemas, como así también la manera en que se relacionan.
Principio de la especificidad: Elentrenamiento debe ser específico, tratando de reproducir lo más fielmente posible las condiciones reales de la competencia. En los deportes de conjunto es de capital importancia abandonar la clásicapreparación física basada en el atletismo y empezar a buscar metodologías propias.
Principio de la sobrecarga: Este principio también es conocido como principio del umbral, y hace referencia al tipode...
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