Problema Social

Alimentos que contienen carbohidratos
Cuáles son los alimentos con carbohidratos
Cuando se mencionan determinados conceptos como carbohidratos, es necesario establecer a que alimentos se refieren.De esta forma es posible llevar a la práctica recetas o preparaciones adecuadas para cada persona, teniendo en cuenta los requerimientos individuales en cuanto a la salud y la nutrición. Considerandoestos aspectos, es importante conocer cuáles son los alimentos que contienen carbohidratos.
se mencionan determinados conceptos como carbohidratos, es necesario establecer a que alimentos serefieren. Conocer cuáles son los alimentos ricos en cabohidratos es de mucha utilidad, para llevar a la práctica una alimentación saludable o adaptarla a las necesidades particulares de cada persona.

Parauna mejor compresión es importante clasificar los alimentos que contienen carbohidratos.

Cuáles son los alimentos con carbohidratos

Alimentos con alto porcentaje de carbohidratos simples o derápida absorción
* Azúcar
* Dulces
* Harinas
* Bollos
* Pasteles
* Tortas
* Chucherías
Las frutas y verduras poseen carbohidratos simples, pero también poseen hidratos decarbono complejos, lo cual convierte a estos alimentos en ideales para incorporarlos a una dieta saludable.

Alimentos con alto porcentaje de carbohidratos complejos o de lenta absorción
*Legumbres
* Cereales integrales
* Harinas integrales
* Frutas
* Verduras
Estos hidratos de carbono complejos se caracterizan por no ser digeridos en su totalidad por el organismo humano.Cumplen una función depuradora, que arrastra las sustancias nocivas para el organismo, además de ayudar a controlar el colesterol, la glucemia y la tensión arterial, entre otras enfermedades.Dependiendo de su composición, los carbohidratos pueden clasificarse en:
Simples
* Monosacáridos: glucosa o fructosa
* Disacáridos: formados por la unión de dos monosacáridos iguales o distintos:...