Procrastinación

Resulta pertinente abordar este tema, puesto que es una actividad que se realiza o se presencia en uno mismo y en los demás regularmente. Estudios realizados lo confirman, diciendo que es un fenómeno social que se presenta en casi todas las sociedades industriales. Así, en la población norteamericana, un 25% ha sufrido procrastinación alguna vez en su vida y el 40% ha tenido problemas a causa deella (Sánchez, 2010). Casi todos hemos procrastinado alguna vez, y si bien no es una acción completamente mala, su recurrencia podría conllevar a problemas o deficiencias tanto en el área académica como personal. Esto también debido a que empieza a ocurrir en la adolescencia y suele establecerse como habito en la adultez si no se toman medidas contrarias (Sánchez, 2010). Debido a nuestro entorno ycontexto universitario, sería oportuno abordarlo, proponiendo finalmente consejos para no caer en esta práctica, que aunque puede causar alivio muchas veces, con el tiempo, puede convertirse en una mala costumbre.

¿Qué es procrastinación?

La palabra “procrastinar” proviene del latín “procrastinare” que significa “adelante-mañana” y se refiere al hecho de aplazar o “dejar para mañana” tareasque pueden ser vistas como peligrosas o más difíciles y, en su lugar, realizar obligaciones más fáciles, o que produzcan mayor placer (Gómez, 2010).

Hablando de Ferrari & Lay, Senécal menciona que la procrastinación se define como una tendencia irracional hacia retrasar el comienzo o la culminación de una tarea, la persona sabe que tiene que realizar estas actividades, e incluso aunquequiera hacerlas, la motivación no es suficiente para ella (Senécal, 2000).

Por otro lado, Tuckman & Sexton definen procrastinación, en el año 1989 como la falta o ausencia de una auto-regulación en la actuación y la tendencia para aplazar o evitar completamente una actividad que depende del control propio (Eunju, 2005)

Asimismo, autores como Balkis y Duru (2007) mencionan que para que sede la procrastinación se tiene que cumplir lo siguiente: a) una secuencia de comportamientos de aplazamiento, b) un comportamiento de afrontamiento deficiente, c) una tarea que es percibida por el procrastinador como importante de llevar a cabo y d) un malestar subjetivo por el aplazamiento (Sánchez, 2010).

¿Cómo se caracteriza una persona procrastinadora?

Hay diferente factores quediferencian a un procrastinador. Por un lado, estas personas buscan la perfección y le temen al miedo; son pesimistas, aún más cuando se dan cuenta que están aplazando las tareas que tienen que terminar; son ansiosos e indecisos, puesto que les cuesta llegar a una decisión al barajar varias posibilidades (Gómez, 2010). Es decir, las personas procrastinadoras suelen entrar en un conflicto de lo que deberíanhacer y lo que quieren hacer y se pierden en el en vez de solucionarlo (Pittman et al, 2007, en Sánchez, 2010).

Respecto a las teorías de motivación, las personas que procrastinan tienen un problema para colocarse metas, y así, perciben que tienen menor control frente a una fecha límite. En el caso de los estudiantes, suelen estudiar menos del tiempo planeado, inician sus tareas más tarde.Además, tienden a estar insatisfechos con sus cursos, y tienen notas más bajas de quienes no procrastinan. El miedo a fallar contribuye a evadir metas que han sido vinculadas a la capacidad personal, la falta de control percibida y la emoción negativa que despierta (Bronwnlow, 2000). Por otro lado, Piers Steel (2007) afirma que la procrastinación es una conducta vinculada al grado de compromisoactivo con una tarea específica. Es una demora voluntaria, a pesar de la expectativa de que dicha demora será peor para el sujeto (Sánchez, 2010). En adición, esta conducta no se explica en base a una motivación extrínseca, sino a una intrínseca, en la que el sujeto tiene bajos niveles de autorregulación (Klassen et al, 2007, en Sánchez, 2010).

¿Cuáles son las causas de la procrastinación?

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