Programa De Judo

PROGRAMA INFANTIL RECOMENDADO POR LA FEDERACION MADRILEÑA DE JUDO

PARA CINTURÓN:
BLANCO AMARILLO AMARILLO AMARILLO NARANJA NARANJA NARANJA VERDE

FUNDAMENTOS JUDO PIE TECNICAS JUDO PIE

• Rei• Ukemi • Uki goshi • O uchi gari • Movimientos básicos de ataque( Uke boca abajo y cuadrupedia) • Kuzure kesa gatame • Yoko shiho gatame • Eliminatorias de caidas • El león. • Judoka dice...

•Shisei • Kumikata • O goshi • O soto gari • Movimientos básicos de defensa( esfera, gamba, piernas) • Kami shiho gatame • Tate shiho gatame • Estatuas • El Elefante • Parar y salvar.

• Kuzushi •Tsukuri • Kake • Tai otoshi • Hiza guruma • Movimientos básicos de ataque(Uke entre las piernas de Tori) • Kata gatame • • Hon kesa gatame • Con globos • Con pelotas blandas. • El espejo.

• Shintai •Tai sabaki • Seoi nage • Harai goshi • Movimientos básicos de ataque(Tori entre las piernas de Uke) • Kuzure kami shiho gatame • • • Con cintos • El molesto • La caza de la perdiz.

• Tandoku renshu• Sotai renshu • De ashi harai • Uchi mata • Bases de las inmovilizaciones • Combinaciones de técnicas • El cinturón • El tentempié.

FUNDAMENTOS JUDO SUELO

TECNICAS JUDO SUELO

JUEGOSfederación madrileña de judo – www.fmjudo.net - escuela federativa madrileña – escuela@fmjudo.net

PROGRAMA INFANTIL RECOMENDADO POR LA FEDERACION MADRILEÑA DE JUDO

PARA CINTURÓN: VERDE VERDE AZUL AZULAZUL MARRON MARRON

FUNDAMENTOS JUDO PIE

• Yaku soku geiko • Combinaciones de las técnicas vistas en el programa hasta naranja-verde • Bases de las salidas de las inmovilizaciones. • Repaso detodas las técnicas vistas hasta ahora • El túnel • El baile de Judo.

• Kakari geiko

• Uchi komi • Nage komi

• Randori • Shiai • Tsuri komi goshi • Okuri ashi harai • Kata guruma • Bases de lasestrangulaciones • Kata juji jime • Nami juji jime • Circuitos físicos.

• Chikara no ôyô • Arbitraje • Nage no kata(tres primeros grupos) • Salidas de estrangulaciones • Gyaku juji jime •...