Programa de planeacion de vida y carrerra

Un programa de planeación de vida y carrera
Primera parte: Descripciones vitales
Donde está usted, autobiografía, definición de lo que ha sido mi vida, la línea de la vida, quien he sido, quien quiero ser, cuando me he sentido más yo mismo, cuando me he sentido menos yo mismo, lo que más y menos me gusta de mi, miedos y obstáculos, cambios, reflexiones, mi vida actual en relación conmigomismo, con mi familia, con mi trabajo, con el mundo.
I.- ¿Donde está usted?
Instrucciones: responda a las siguientes preguntas en una primera toma de postura. Escriba lo primero que se le venga en mente.
a) Cuál es mi situación actual en mi vida y en mi trabajo?

b) Que cambios quiero lograr en mi vida y trabajo?
-inmediatamente
-en los próximos 20 meses
-en los próximos 5 años

c) Cualesobjetivos pretendo al terminar este programa?

d) Cuando fue la última vez que hice exactamente lo que quería en un día? Que fue lo que hice?

e) Que es lo que mas y lo que menos me gusta de mi mismo?

f) Si por arte de magia pudiera cambiar algo de mi mismo. Que cambiaria?

g) Cuando fue la última vez que estuve verdaderamente enojado (o triste, o solo, o infeliz, o deprimido, o conmiedo, etc.?

h) Cuál es mi principal fuerza t mi principal debilidad?

i) Si me dijeran que me quedan seis meses de vida, que haría en ese tiempo?

j) Si pudiera escoger cualquier trabajo, ¿Cuál sería?

k) Cuál es el talento que no he usado desde hace mucho tiempo?

l) En el caso de no planificar mi vida, hacia donde voy? Que me sucedería?

m) Lo que yo espero de mis compañeros de esteprograma:

n) Lo que yo puedo dar a mis compañeros de este programa?

II.- Autobiografía. Descripción de lo que ha sido mi vida
El repasar esto pretende lograr un contacto con todos los eventos, luchas éxitos, y fracasos de su vida que le han llevado hasta donde se encuentra ahora. Repase los eventos, las personas que han influido, instituciones, etapas clave que le dejaron alguna huellaimportante.
Instrucciones
Cada participante tome una postura cómoda, ya sea en sillas cómodas o en el suelo boca arriba. Cerrar los ojos. Apretar los puños con fuerza, al mismo tiempo los músculos de los brazos, de la frente, de los ojos, de la mandíbula, de los labios, cuellos, espalda, pecho, estomago, caderas, piernas, pies, que todo el cuerpo sea como una piedra de músculos. Cuando cada quienquiera aflójelos y relájese. Repetir el ejercicio por 5 minutos.
Fantasía: con los ojos cerrados aprovecha la relajación pida a los participantes que ubiquen en su fantasía un lugar donde les gustaría estar relajados y contentos, puede ser una playa, un bosque, o la casa de uno, donde apliquen y gocen por todos los sentidos ese lugar.
Después de unos minutos proponga un viaje en el tiempo, dondeimaginen desde el propio nacimiento hasta la fecha. El instructor señalara sugerencias como: repasen su infancia, primeros pasos, ambiente familiar, primer día de clases, las influencias positivas y negativas, la época de secundaria, etc. Compartir reflexión grupal
La línea de la vida. Dibujo inicial
Un rotafolio o cartulina haga un dibujo tan concreto o tan simbólico como se quiera. En estedibujo debe estar representado toda su vida: el pasado, el presente y la proyección hacia el futuro. Hágase con marcadores, cada marcador simboliza algo importante en su vida (20 a 30 minutos)
Analicemos en grupo cada dibujo y comentemos después háganse un plenario con las siguientes preguntas:
-que dice de mi mismo este dibujo?
- que dice de mi actitud hacia la vida y el trabajo?
-que ha tenidosentido y que no?
-Que elementos aprecio de mi mismo y cuales necesito cambiar?
-Diagnostico e inventario personal.
Que he sido? Y quien quiero ser?
-Cuando me he sentido más yo mismo? (eventos concretos, etapas, situaciones.)
-Cuando me he sentido menos yo mismo? (eventos, etapas, situaciones.)
- que es lo que más y menos me gusta de mi? Cualidades, habilidades, valores, actitudes,...