Programa de preparación del deportista

PROGRAMA DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

TIRO CON ARCO

Confeccionado por: Lic. Ángel Sánchez Lic. Miguel Gutiérrez

COMISIÓN NACIONAL DE TIRO CON ARCO 2007

INDICE INTRODUCCIÓN ORIENTACIONES METODOLÓGICAS GENERALES ÁREAS DEPORTIVAS Objetivos Generales Objetivos Específicos Orientaciones Metodológicas Contenido de la Preparación Física General Contenido de la Preparación Física EspecialContenido de la Preparación Técnico-Táctica Contenido de la Preparación Teórica Contenido de la Preparación Psicológica CATEGORIA 11-12 AÑOS PRIMER AÑO DE FORMACIÓN Contenido de la Preparación Física General y Especial Contenido de la Preparación Técnico-Táctica La Preparación Teórica Pruebas Comprobatorias SEGUNDO AÑO DE FORMACIÓN Contenido de la Preparación General y Especial Contenido de laPreparación Técnico-Táctica Contenido de la Preparación Teóricas Pruebas Comprobatorias EIDE Objetivos Generales CATEGORÍA 13-14 AÑOS Objetivos Específicos Orientaciones Metodológicas Contenido de la Preparación Física General Contenido de la Preparación Física Especial Contenido de la Preparación Técnico-Táctica Contenido de la Preparación Teórica Contenido de la Preparación Psicológica PruebasComprobatorias CATEGORÍA 15-16 AÑOS Objetivos Específicos Orientaciones Metodológicas Contenido de la Preparación Física General Contenido de la Preparación Física Especial Contenido de la Preparación Técnico-Táctica Contenido de la Preparación Teórica 4 5 7 7 7 7 8 8 8 9 10 10 10 10 10 11 12 12 12 12 12 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 16 16 16 16 16 17 18 18 18

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Contenido de la PreparaciónPsicológica ESPA Objetivos Generales CATEGORÍA 17-18 AÑOS Objetivos Específicos Orientaciones Metodológicas Contenido de la Preparación Física General Contenido de la Preparación Física Especial Contenido de la Preparación Técnico Táctica Contenido de la Preparación Teórica Contenido de la Preparación Psicológica Pruebas Comprobatorias ORIENTACIONES FINALES Trabajo Psicológico Atención Médica PruebasFuncionales Pruebas Comprobatorias Físicas Técnicas Teóricas Prácticas Elementos Fundamentales del Reglamento FITA para Tiro con Arco al Aire Libre. Abril de 2006 Anexos Bibliografía

19 19 19 19 19 20 21 21 21 22 22 23 23 23 24 24 25 25 27 28 28 29 67 69

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INTRODUCCIÓN El presente documento es el resultado del perfeccionamiento de los programas elaborados anteriormente teniendo en cuentalas experiencias acumuladas por los entrenadores en provincias y de los Equipos Nacionales y de Mayores. En su aplicación tendrá mucho que ver la iniciativa y creatividad de dichos preparadores los que, a partir de los contenidos generales, tendrán la posibilidad de adecuarlos a sus condiciones de trabajo y a las características de sus atletas para la solución de los problemas presentados en elanálisis del cumplimiento de los planes anteriores, todo lo cual se hará sin violar la línea directriz de la estrategia de desarrollo contenida en este Programa, donde se establece planificar atendiendo al volumen de trabajo y no al tiempo dedicado a cada actividad, con excepción de las tareas que por su contenido no se ajusten a esa condición. El Programa de Preparación del Deportista es unaherramienta de gran importancia para el trabajo de los especialistas deportivos y su utilización llevará a resultados más destacados en el deporte cubano e internacional. Es preciso que en cada nivel de enseñanza, consolidación y perfeccionamiento deportivo, se cumpla el orden lógico establecido en los contenidos del Programa para así poder lograr el objetivo básico de: “Desarrollar la masividad y deesta que surjan los futuros talentos que el deporte de alto rendimiento requiere” La participación de todo el potencial deportivo de los especialistas que laboran desde la base, nos ha permitido llegar a una etapa en que ha primado el análisis profundo, la sistemática documentación y la necesaria actualización, posibilitándonos encauzar el desarrollo deportivo mediante los distintos niveles de...