Programa deportivo recepción del balon soccer

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ELABORACION Y EJECUCION DE PROGRAMAS DEPORTIVOS

Desarrollando Capacidades Para:
Fundamento Futbol RECEPCIÓN

PABLO EDUARDO PINO ALONSO

INTRODUCCION

* En el siguiente programa llevaremos a practica actividades y ejercicios enfocados a la recepcion del balon en futbol. Que ayuda a el jugador a tener un buen desempeño dentro de la cancha ya que este fundamento es clave para iniciaruna jugada individual o de conjunto. El programa esta hecho para aprender, practicar y mejorar la tecnica del dicho fundamento.
Antes de iniciar el programa se le hará un diagnostico a la persona y al final se evaluara sus conocimientos adquiridos a través de cada sesión

OBJETIVO DEL PROGRAMA

* Aprender, desarrollar y perfeccionar la recepción del balón en el Futbol, realizándolo através de una progresión en los ejercicios.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

1. Documentarse sobre el fundamento
2. Hacer un diagnostico de el jugador
3. Diseñar el programa de entrenamientos
4. Iniciar el programa
5. Evaluar la progresión del alumno
6. Hacer las conclusiones y comprobar los resultados

ANTECEDENTES

* El Programa Deportivo YMCA para Empresas fueinstituido por la Guay para dar un servicio de integración laboral dirigido a los empleados de las diferentes empresas, industrias, instituciones, tanto públicas como privadas.
* A partir de la formación del comité del Programa Industrial en 1941 se promovieron torneos de fútbol soccer. En 1995 se le cambió el nombre a Programa Deportivo YMCA para Empresas. El objetivo principal de este programaautofinanciable ha sido llevar el beneficio del deporte a los trabajadores de las diferentes empresas para enseñarlos a practicar este deporte.

JUSTIFICACIÓN

* Este programa esta hecho desde personas sedentarias hasta deportistas de alto rendimiento con el fin de aprender y mejorar el fundamento.
Si se tiene un seguimiento de este programa arrojara buenos resultados para la persona.DIAGNOSTICO

Evaluar del 1 al 5

| PASE SUAVE | PASE SEGURO | PASE FUERTE |
Dist. Alt |
Razo |
Media |
Alta |
Razo |
Media |
Alta |
Razo |
Media |
Alta |
Corta |
5 |
4 |
4 |
4 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
Media |
4 |
4 |
4 |
4 |
3 |
3 |
3 |
2 |
1 |
Larga |
4 |
4 |
4 |
3 |
3 |
2 |
2 |2 |
1 |


Semana |
Lunes |
Martes |
Mier |
Jueves |
Viernes |

1 | Oct. 17Ses | 18 | 19Ses 2 | 20 | 21
Ses 3 |

2 | 24Ses 4 | 25 | 26Ses 5 | 27 | 28
Ses 6 |

3 | 31Ses 7 | Nov.1 | 2
Ses 8 | 3 | 4
Ses 9 |

4 | 7
Ses 10 | 8 | 9
Ses 11 | 10 | 11
Ses 12 |

5 | 14
Ses 13 | 15 | 16
Ses 14 | 17 | 18
Ses 15 |
6
6 | 21
Ses16| 22 | 23
Ses 17 | 24 | 25
Ses 18 |

FECHA | DURACION | # DE PRACTICA |
17/10/11 | 30 Min. | 1 |

CALENTAMIENTO | Lubricación de articulaciones, Desplazamientos, Flex | 5 min |
Se enviaran varios tipos de pases para poder saber su nivel de capacidad al momento de recibir un balon
| E
| 20 min |

| | |

| | |
| | 5 min |
| | |
Entrenador: Pablo EduardoPino Alonso Practicante: Julián Alberto Serna Reyes
Objetivo de la Sesión: Se le tomara un diagnostico al jugador .
FECHA | DURACION | # DE PRACTICA |
19/10/11 | 30 Min. | 2 |

CALENTAMIENTO | Lubricación de articulaciones, Desplazamientos, Flex | 5 |
-Con desplazamientosenfrente, atrás y cada uno de los lados se buscara detener el balon pisandolo
-Recibir el balon pisandolo con ambas piernas alternadamente
-Tratar que el balon no bote al venir de aire (pisandolo)
| E
| |

| | |

| | |
| | 5 min |
| | |
Entrenador: Pablo Eduardo Pino Alonso Practicante: Julián Alberto Serna Reyes
Objetivo de la Sesión: Que el jugador...
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