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 La alimentación
La alimentación es aquella dieta que cumple con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida, promueve en losniños y las niñas el crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar y alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo deenfermedades los tipos de alimentos que debemos consumir Las frutas como las uvas, el kiwi, plátano y ciruela deben evitarse. “No hay que abusar mucho de las frutas ácidas y noingerir comida chátara si no llevas una alimentación sana puedes sufrir de algunas enfermedades: cáncer, diabetes, cardiovasculares, gota y osteoporosis.
Una de lascaracterísticas del plato del buen comer son : Es conseguir que las personas que tienen un peso corporal normal, los conserven. También busca reorientar aquellos patronesalimentarios deficientes hacia otros más saludables que les ayude a prevenir y controlar las enfermedades. El plato fue creado como una representación gráfica sobre losdiferentes tipos de alimentos que debe incluir cada comida y su proporción, considerando las características  de los mexicanos. Se busca que sea una dieta:
Equilibrada:tener una dieta totalmente balanceada.
Inocua: que su consumo no sea malo para la salud, no sea tóxico ni dañino para el cuerpo.
Suficiente: que la comida no sea demasiadoescasa ni demasiado excesiva.
Variada: que incluya todos los nutrientes necesarios para la buena alimentación.http://vivirsalud.imujer.com/2010/06/04/enfermedades-por-mala-alimentacion
Fecha: 25 de septiembre del 2014
Hora : 6 : 02 pm .
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