Promocion de Lactancia Materna

2. PROMOCIÓN DE LACTANCIA MATERNA Y ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA.

Cuándo comenzar la alimentación complementaria.
Todos los bebés desarrollan a un ritmo diferente por lo que la edad de comenzarsólidos varía de bebé a bebé. Trata de no comparar a tu bebé con los bebés de tus amigas a la hora de decidir cuándo empezar a ofrecerle a tu bebé alimentos sólidos.
Lactancia materna exclusiva losprimeros 6 meses.
La leche materna es la única comida y bebida que tu bebé necesita por lo menos los seis primeros meses. Tiene todos los nutrientes esenciales en las cantidades correctas y es unalimento mejor que cualquier otra cosa que le puedes dar. No caigas en la tentación de empezar con sólidos “porque el bebé ahora necesita más hierro”. Estudios han demostrado que las reservas de hierro delbebé desde el nacimiento, junto con la absorción efectiva del hierro de la leche materna, suelen mantener los niveles normales de hierro del bebé durante su segundo semestre.
Como guía general, losbebés están listos para empezar a comer alimentos sólidos alrededor de los seis meses, aunque algunos prefieren dejarlo para más tarde. Algunos estudios también han demostrado claras ventajas de lalactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida y comenzar a ofrecer alimentos sólidos antes de los 6 meses puede poner en peligro algunas de las propiedades protectoras de la lechematerna como por ejemplo la prevención de alergias.






Primeros alimentos.
Los primeros alimentos que le puedes ofrecer a tu bebé deben de ser alimentos frescos, sanos y bajo en agentesalergénicos, como:
Manzana (cocida, en trozos o triturada) o pera (cruda o cocida, en trozos o triturada).
Verduras como las zanahorias, los rábanos, la patata o los boniatos (cocidos, en trozos otriturados).
Plátano, aguacate, mango suave u otros tipos de fruta de temporada (troceados o triturados).
Cereales sin gluten.
Nunca dejes a tu bebé solo mientras come debido al riesgo de asfixia. Si...