Proteínas

Vitamina y minerales
En que alimentos se encuentran
La falta de consumo, que enfermedad ocasiona
A
pollo, pavo o pescado, el hígado, la leche, zanahoria, brócoli, batata, col, espinacas,calabaza, melón, mango etc.
Dolores en las articulaciones, disminución de la vista, facilidad para contraer infecciones, resequedad en los ojos, retardo en el crecimiento
B2
Hígado, hierbas aromáticas,especias, pimientos, almendras, quesos, trigo, pescado, semillas de sésamo, tomates.
Inflamación en las comisuras de la boca y en la lengua; problemas en la piel, dolores de garganta, anemia o faltade glóbulos rojos.
B6
Carne, pescado, verduras, frutos secos y semillas.
Nerviosismo, debilidad, problemas en la piel.
B12
Cernes, huevos, lácteos, pescado origen vegetal,
Anemia; dañoscerebrales; depresión y pérdida de memoria.
C
La ciruela, grosella, pimientos, limón, perejil, kiwi, papaya, coliflor, melón, naranja, fresa, espinaca, y mango.
Falta de cicatrización, escorbuto.

DPescados, huevos, hígados, y las setas.
Cáncer de ovario, pecho, colon y próstata.
K
Hierbas, verduras de hoja verde, cebollas, coles, brócoli, espinacas, cebollas, zanahorias, apio, moras,higos, peras, frambuesas, moras y tomates.
Riesgo de hemorragia interna masiva y descontrolada
Calcio
Verduras, frutas, carnes de origen animal, leche, huevos y legumbres.
Hipocalcemia, Osteoporosis,Raquitismo, Descalcificación y retrasos de crecimiento
Magnesio
Frijoles, almendras, hierbas secas, semillas de girasol, nueces, semillas de lino y sésamo.
Problemas de la columna vertebral,nervio ciático, descalcificación
Potasio
Papaya, ciruela pasa, mango, naranja, melón, pera, durazno, manzana y arándanos.
enfermedades del hígado, estreñimiento, granos, llagas y heridas incurables;debilidad cardiaca, atrofia de los músculos, hemorragias nasales
Cloro
Trigo, alcachofa, melaza, frutos, tomate, lechugas, leche y huevos.
dolores de huesos, decaimiento nervioso, angustia,...