PROTOCOLOSMEDICION

INSTITUTO DISTRITAL DE RECREACIÓN Y DEPORTE (IDRD)
BATERÍA DE PRUEBAS FÍSICAS PROGRAMA PROMOTORES DE CICLOVIA
2013 - 2014

PROTOCOLOS- BAREMOS DE MEDICIÓN- CONSIDERACIONES ESPECIALES

Septiembre 14 de 2013

TABLA DE CONTENIDO
INTRODUCCIÓN ................................................................................................................................... 3
OBJETIVOS........................................................................................................................................... 4
OBJETIVO GENERAL: ........................................................................................................................ 4
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:................................................................................................................. 4
PRUEBA DE RESISTENCIA CARDIO –RESPIRATORIA............................................................................. 5
TEST PROGRESIVO DE COURSE NAVETTE- L LEGER (TEST MULTIETAPAS O TEST DE SONIDOS)..... 5
TEST DE FLEXOEXTENCION DE BRAZO................................................................................................. 8
UBICACIÓNINICIAL:......................................................................................................................... 9
CONSIDERACIONES POR GÉNERO DEL EVALUADO: ........................................................................ 9
DESARROLLO DEL TEST.................................................................................................................... 9
PRUEBA DE FLEXIBILIDAD.................................................................................................................. 11
TEST DE SEATED AND REACH (WELLS.) ......................................................................................... 11
PRUEBA DE FUERZA ABDOMINAL ..................................................................................................... 13
MEDICIÓN ÍNDICE DE MASA CORPORAL........................................................................................... 14
CLASIFICACIÓN DEL IMC ............................................................................................................... 14
BIBLIOGRAFIA .................................................................................................................................... 17

INTRODUCCIÓN
Hoy en día existen diversastécnicas y protocolos para realizar la valoración
de la condición física, estas con el objetivo fundamental de avaluar las
capacidades físicas y coordinativas de los individuos.
Cada uno de los componentes de estas evaluaciones da al evaluador
diferentes criterios para determinar las capacidades físicas de cada evaluado,
teniendo en cuenta que dentro de los requisitos contractuales de ejecuciónde
contratos en el Programa Ciclovía, se deben tener condiciones físicas óptimas
para la prestación del servicio.
Los protocolos, criterios y los métodos de evaluación se darán según
fuentes debidamente consultadas, en las cuales se adaptaran según la
población que ejecutara dicha batería de pruebas. De esta manera se obtendrá
resultados y datos fiables que contribuirán en la selección de aspirantespara el
Programa Promotores de Ciclovía 2013 - 2014.

OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Evaluar las capacidades físicas de los aspirantes a promotor de Ciclovía por
medio de pruebas de valoración de la condición física.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
A. Determinar el estado físico de los aspirantes a promotor de Ciclovía.
B. Aplicar pruebas estructuradas para obtener datos con el fin de
realizar laevaluación de los aspirantes.
C. Realizar la clasificación de los aspirantes dependiendo de sus capacidades.
D. Determinar la idoneidad física de los aspirantes a promotor de Ciclovía para
la prestación de servicios.

PRUEBA DE RESISTENCIA CARDIO – RESPIRATORIA
TEST PROGRESIVO DE COURSE NAVETTE- LLEGER (TEST
MULTIETAPAS O TEST DE SONIDOS)
Su objetivo es estimar la capacidad aeróbica (potencia aeróbica...