Proyecto Actividad Fisica
Páginas: 34 (8430 palabras)
Publicado: 12 de agosto de 2012
Actividad física
Introducción
A nivel global la inactividad física ocasiona 2 millones de muertes y 19 millones de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD) anualmente, causando entre 10 y 16% de los casos de diferentes cánceres (mama, colorrectal), diabetes, y cerca del 22% de la enfermedad cardiovascular. Se estima a nivel mundial una prevalencia de inactividad física de 17%, aunque siconsideramos también a la actividad física insuficiente, esta cifra asciende al 41%1. A pesar de este escenario desalentador, contamos con evidencia sobre la efectividad de diferentes intervenciones individuales y comunitarias que incrementan el nivel de actividad física.2 La actividad física regular reduce la morbimortalidad en personas sanas reduciendo la incidencia de enfermedad cardiovascular,diabetes, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis3, como así también la incidencia de algunos cánceres como colon y mama, y mejora la evolución de diversas enfermedades, como enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y diabetes. La Estrategia Mundial sobre Alimentación Saludable y Vida activa de la Organización Mundial de la Salud y su adaptación para América Latina y el Caribe através de la Organización Panamericana de la Salud recomienda un nivel mínimo de 30 minutos de actividad física regular de intensidad moderada en la mayoría de los días de la semana.4
Material y métodos
En esta sección se indagó sobre la actividades físicas intensas, moderadas, caminatas durante la última semana de referencia, y también las horas sentado por día.
La inactividad física causa 2millones de muertes anuales en el mundo.
Las preguntas de esta sección constituyen las preguntas incluidas en el cuestionario IPAQ (International Physical Activity Questionnaire)5, que permiten discriminar a la población en inactivos y activos y
Encuesta Nacional de Factores de Riesgo. Argentina 2005 | Informe de resultados 61
Actividad física
medir el nivel de actividad en la últimasemana. Se categorizó al nivel de actividad física de la siguiente forma, de acuerdo a las recomendaciones del cuestionario IPAQ6 : Nivel bajo: sin actividad reportada o no incluido en niveles moderado o alto Nivel Moderado; cualquiera de los siguientes:
• • • 3 o + días de actividad intensa de al menos 20 minutos por día; o 5 o más días de actividad moderada y/o caminata de al menos 30 minutos; o 5o más días de cualquier combinación de caminata, moderada o intensa llegando a 600 METS-minutos por semana
MET total por semana:
3,3 x minutos totales por semana de caminata+ 4 x minutos totales por semana de actividad moderada+ 8 x minutos totales por semana de actividad intensa
Resultados
A nivel nacional, el 46,2% de la población realiza un nivel bajo de actividad física (oinsuficientemente activos para la definición previa), observándose un menor nivel de actividad física en las provincias de Buenos Aires (56%), Entre El 46,2% de la población Ríos (56,4%), Santa Cruz realiza un nivel bajo de (60,3%) y San- actividad física. ta Fe (57,2%), y mayores niveles en las provincias de Jujuy (21,5%), La Rioja (26,5%) y Misiones (31,2%) (Tabla 6.1). En relación al sexo, se observa un valorsimilar de nivel bajo, pero los hombres desarrollan más nivel intenso (15% vs. 6,3%) y las mujeres más nivel moderado (46,7% vs. 39,8%). Esta relación se mantiene en la mayoría de las provincias (Tabla 6.1). A mayor edad se observó un menor nivel de actividad física, con una reducción marcada del nivel intenso, manteniéndose el nivel moderado, e incrementándose el nivel bajo (Tabla 6.2). A nivelnacional se observó un mayor nivel intenso a mayor ingreso, sin modificarse el nivel bajo, aunque esta relación no se observó en todas las provincias (por ejemplo Capital Federal) (Tabla 6.3). En relación a la educación, se observó mayor nivel intenso y menor nivel de bajo en la población con mayor nivel educativo, aunque esta asociación no se observó en todas las provincias (Tabla 6.4)....
Introducción
A nivel global la inactividad física ocasiona 2 millones de muertes y 19 millones de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD) anualmente, causando entre 10 y 16% de los casos de diferentes cánceres (mama, colorrectal), diabetes, y cerca del 22% de la enfermedad cardiovascular. Se estima a nivel mundial una prevalencia de inactividad física de 17%, aunque siconsideramos también a la actividad física insuficiente, esta cifra asciende al 41%1. A pesar de este escenario desalentador, contamos con evidencia sobre la efectividad de diferentes intervenciones individuales y comunitarias que incrementan el nivel de actividad física.2 La actividad física regular reduce la morbimortalidad en personas sanas reduciendo la incidencia de enfermedad cardiovascular,diabetes, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis3, como así también la incidencia de algunos cánceres como colon y mama, y mejora la evolución de diversas enfermedades, como enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca y diabetes. La Estrategia Mundial sobre Alimentación Saludable y Vida activa de la Organización Mundial de la Salud y su adaptación para América Latina y el Caribe através de la Organización Panamericana de la Salud recomienda un nivel mínimo de 30 minutos de actividad física regular de intensidad moderada en la mayoría de los días de la semana.4
Material y métodos
En esta sección se indagó sobre la actividades físicas intensas, moderadas, caminatas durante la última semana de referencia, y también las horas sentado por día.
La inactividad física causa 2millones de muertes anuales en el mundo.
Las preguntas de esta sección constituyen las preguntas incluidas en el cuestionario IPAQ (International Physical Activity Questionnaire)5, que permiten discriminar a la población en inactivos y activos y
Encuesta Nacional de Factores de Riesgo. Argentina 2005 | Informe de resultados 61
Actividad física
medir el nivel de actividad en la últimasemana. Se categorizó al nivel de actividad física de la siguiente forma, de acuerdo a las recomendaciones del cuestionario IPAQ6 : Nivel bajo: sin actividad reportada o no incluido en niveles moderado o alto Nivel Moderado; cualquiera de los siguientes:
• • • 3 o + días de actividad intensa de al menos 20 minutos por día; o 5 o más días de actividad moderada y/o caminata de al menos 30 minutos; o 5o más días de cualquier combinación de caminata, moderada o intensa llegando a 600 METS-minutos por semana
MET total por semana:
3,3 x minutos totales por semana de caminata+ 4 x minutos totales por semana de actividad moderada+ 8 x minutos totales por semana de actividad intensa
Resultados
A nivel nacional, el 46,2% de la población realiza un nivel bajo de actividad física (oinsuficientemente activos para la definición previa), observándose un menor nivel de actividad física en las provincias de Buenos Aires (56%), Entre El 46,2% de la población Ríos (56,4%), Santa Cruz realiza un nivel bajo de (60,3%) y San- actividad física. ta Fe (57,2%), y mayores niveles en las provincias de Jujuy (21,5%), La Rioja (26,5%) y Misiones (31,2%) (Tabla 6.1). En relación al sexo, se observa un valorsimilar de nivel bajo, pero los hombres desarrollan más nivel intenso (15% vs. 6,3%) y las mujeres más nivel moderado (46,7% vs. 39,8%). Esta relación se mantiene en la mayoría de las provincias (Tabla 6.1). A mayor edad se observó un menor nivel de actividad física, con una reducción marcada del nivel intenso, manteniéndose el nivel moderado, e incrementándose el nivel bajo (Tabla 6.2). A nivelnacional se observó un mayor nivel intenso a mayor ingreso, sin modificarse el nivel bajo, aunque esta relación no se observó en todas las provincias (por ejemplo Capital Federal) (Tabla 6.3). En relación a la educación, se observó mayor nivel intenso y menor nivel de bajo en la población con mayor nivel educativo, aunque esta asociación no se observó en todas las provincias (Tabla 6.4)....
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