PROYECTO DE SESI N DE 20 MINUTOS IBEROACTIVATE 2015


CEFIDE
Coordinación de Educación Física y Deportes

PROYECTO DE SESIÓN DE 20 MINUTOS
PERMANENTE
IBEROACTÍVATE

Para esta Coordinación de Educación Física y Deportes (CEFIDE), el Proyecto de sesiónde 20 minutos representa una forma activa y divertida de hacer ejercicio para toda la comunidad IBERO, ya que contamos con una infraestructura capaz de transformar al ser para el ser.
La propuesta deorganización es la siguiente:
PROYECTO DE SESIÓN DE 20 MINUTOS
Objetivo General
IBERO Actívate es un programa de entrenamiento que puedes realizar dentro de nuestra institución con tan solo 20minutos al día puedes lograr unos excelentes resultados (si mantienes la disciplina Ignaciana y los ejercicios que se te indican).

Temporalidad
Deberá ser un proyecto permanente de la CEFIDE.Procedimiento para solicitar el diseño de implementos.

IBERO Actívate no va dirigido a atletas profesionales, más bien es para personas que tocan por primera vez un gimnasio y es una invitación para ejercitarsede una manera diferente en función de lo que realizamos en nuestra vida cotidiana.

Nos preocupamos por el estado físico de nuestra comunidad de una manera alegre, entusiasta y positiva en:
Tenerun corazón sano.
Lograr un aspecto saludable.
Perder peso.
Disfrutar de una vida sana con nuestro entorno.
La gran ventaja de IBERO Actívate sobre otros programas de entrenamiento es que logras losresultados de hacer ejercicio durante una hora, con tan solo 20 minutos al día.
No necesitas nada más que visitar las áreas de Cardio, musculación y alto impacto.
Los ejercicios admiten algunasmodificaciones. Esto es especialmente útil si tienes algún tipo de problema físico, como pueden ser problemas en las rodillas y articulaciones.
Permite acomodar la intensidad de los ejercicios a tu estadofísico sin perder efectividad. Estas modificaciones permiten a muchos usuarios disfrutar de un buen programa de ejercicios sin sufrir lesiones.
como está organizado
Los ejercicios son de 5 días a la...