psicología positiva

Psicología Positiva

Al comienzo de curso, no sabía muy bien de que iba a ir esta asignatura ya que no había podido ver el programa de ninguna asignatura, por lo que la escogí a ciegas. Me llamó la atención el título de la asignatura, salud psicología positiva, anteriormente ya había oído hablar algo sobre la psicología positiva. Leí en alguna revista que la psicología positiva trata sobrelas emociones positivas y que ayudaba a mejorar nuestro bienestar personal. Además esta asignatura me parecía distinta a las demás. El primer día de clase me lleve una grata sorpresa al saber que no había examen, por lo que mis expectativas hacia la asignatura mejoraron.
El primer día vimos un vídeo introductorio sobre la psicología positiva, en el que Martin Seligman hablaba sobre el estado dela psicología hoy en día. Él recalcaba la necesidad de buscar un cambio en la psicología ya que el modelo actual no era lo suficientemente bueno porque se centraba en la enfermedad. Él hablaba del trabajo realizado hasta ahora en psicología sobre las enfermedades mentales y su avance, pero piensa que hay que ir algo más lejos; cree que también podríamos centrarnos en las personas normales que notienen ninguna patología. Se centra en varios conceptos para mí poco hablados en psicología, ya que en los años que llevo de carrera pocas veces me han hablado sobre la felicidad.
Se tiene la idea de que Martin Seligman fue el precursor de esta nueva corriente, por hablar de ella como novedosa en su presidencia de la APA, se creía que nadie anteriormente había tratado este campo, bien es ciertoque probablemente gracias a Seligman y a su buena transferencia de conocimiento se ha dado un avance rápido en pocos años aunque existían antecedentes que ya hablaron sobre la psicología positiva. Estos antecedentes se remontan desde Aristóteles y Santo Tomas de Aquino pasando por la psicología humanista, la psicología de la personalidad, años 50 y 60, hasta la psicología de la adaptación y elbienestar. Por lo que no sería del todo correcto atribuirle el merito a Seligman, pero si que se debería reconocer su implicación dentro de este campo, el cual esta comenzando a tomar más importancia.
Tras haber visto el vídeo, hubo un tema que me llamo mucho la atención, el estudio realizado por Seligman sobre las personas felices. Se tiene la concepción errónea de que las personas más felicesson aquellas quienes poseen mejor salud física y dinero, sin embargo, en el estudio que realizó las personas más felices eran las más sociables.
Este estudio me hizo pensar que la felicidad, puede estar al alcance de todos y no solo bajo unos pocos. Creo que es un error común que se da en nuestra sociedad pensar que la felicidad no esta al alcance de todos ya que vivimos en una sociedad que buscala felicidad hedónica y no en la eudaimónica. Pocas veces me había parado a pensar que era lo que realmente me hacia feliz, que era lo que me hacia sentirme a gusto. Reflexionando me dí cuenta que no soy más feliz por muchos bienes materiales que pueda tener, aunque es cierto que te ayuda a estar mejor; sino que me encuentro mejor cuando estoy entre amigos, familia etc. No es equiparable lasatisfacción que me da pasar una buena tarde con mis amigas que ir un día de compras. Creo que es un tema interesante en el que debería profundizar más.
De todas las definiciones vistas en clase para mí la más completa es la siguiente. “La psicología positiva es una ciencia sobre la experiencia subjetiva positiva, los rasgos positivos individuales y las instituciones positivas. Uno de los objetivosde la psicología positiva es comenzar a catalizar un cambio en el foco de la psicología, desde la preocupación con la reparación de las cosas que funcionan mal en la vida a construir también cualidades positivas”. Estoy de acuerdo en que la psicología positiva pueda ser un motor de cambio dentro de la psicología ya que desde hace décadas la psicología se ha centrado en la persona enferma y en...