psicologia deportiva

DEFINICIONES DE ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
* Conjunto de recursos que se entrenan sistemáticamente con el objetivo de adquirir habilidades psicológicas que permitan interaccionar de forma óptima en situaciones deportivas. (Capdevila, 1987).
* Conjunto de estrategias diseñadas para incrementar las habilidades mentales. (Roberts, 1990).
* Sistema de trabajo mediante el cual se entrenan procesoscognitivos para afrontar con éxito las demandas específicas internas o externas, que el deportista percibe como estresantes, de una situación deportiva. (Pérez Recio et al.).
* Es la utilización de teorías y técnicas psicológicas con el objeto de maximizar el rendimiento y el desarrollo personal de los deportistas. (Williams, 1991).
* Conjunto de técnicas de intervención psicológicas queayudarán al deportista a aumentar sus conocimientos y recursos técnicos cara a una mejor adaptación y rendimiento deportivo en el momento de la competición. (Palmi, 1991).
* Entrenamiento de habilidades psicológicas con el objetivo de ayudar al deportista a mejorar su capacidad de rendimiento, a disfrutar de la participación en el deporte y desarrollar actividades que vayan más allá del deporte y que lesayudará a disfrutar de la vida. (Martens, 1987)
HABILIDADES PSICOLÓGICAS INCLUIDAS EN LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO.
Loehr (1982)
-Confianza
-Optimismo
-Calma bajo presión.
-Capacidad, concentración
-Determinación.
Martens (1987)
-Relajación
-Imaginación
-Control cognitivo
-Control estrés
-Establecimiento objetivos
Bacon (1989)
-Relajación
-Monologo positivo-Auto-activación
-Visualización
-Concentración
Nideffer (1985)
-Concentración
-Capacidad, imaginación
-Relajación
-Focalización, atención
-Control pensamientos
Mahoney et al. (1987)
-Control ansiedad
-Concentración
-Autoconfianza
-Capacidad, imaginación
-Focalización, atención
-Motivación
Roberts (1990)
-Control emocional
-Concentración
-Confianza
-Motivación
-Concentración
-Controlenergía
Suinn (1986)
-Relajación
-Manejo estrés
-Control, pensamientos
-Autorregulación
-Ensayo mental
Albinson & Bull (1988)
-Control activación
-Focalización atención
-Confinza
-Control ansiedad
Williams (1991)
-Control activación
-Autoconfianza
-Concentración
-Control estrés
-Capacidad, imaginación
-Determinación
CONSIDERACIONES PREVIAS A LA ELABORACIÓN DE UN PROGRAMADE ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
Previo a la elaboración de un programa de entrenamiento psicológico es importante considerar los siguientes aspectos:
Criterios para planificar el entrenamiento psicológico
¿Quién ha de dirigir el programa de entrenamiento psicológico?
Rol del psicólogo del deporte
CRITERIOS PARA PLANIFICAR EL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO
No todos los psicólogos tienen en cuenta los mismoscriterios en la elaboración de los programas de entrenamiento psicológico, existen una serie de características que suelen ser consideradas por muchos de ellos:
Planificación del entrenamiento a largo plazo
Desarrollo del trabajo centrado en el grupo
Consideración especial a las diferencias individuales
Realizar una intervención psicológica a distintos niveles cuyo objetivo no esté centradoúnicamente en el rendimiento de los deportistas
Desarrollar un entrenamiento dirigido a objetivos
Realizar investigación especializada aplicada al deporte
Utilizar alguna metodología para evaluar el programa
Utilizar alguna metodología para que los deportistas evalúen la intervención práctica llevada a cabo por el psicólogo en el programa de entrenamiento psicológico
Prestar una atenciónespecial al desarrollo del deportista (que atienda también al crecimiento personal)
Considerar todas las dimensiones de la práctica del deporte, el individuo, el grupo, la dimensión social y ambiental
¿ QUIÉN HA DE DIRIGIR EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO?
Aunque los programas de entrenamiento psicológico así como sus directrices por regla general son elaboradas por psicólogos, estos no...