PSICOLOGIA

Ø Las dinámicas, o ejercicios, o juegos que se describen aquí no son un fin en sí
mismos, son un medio para desencadenar la risa; la risa tampoco es un fin en sí
misma, es un acto que se hacepara recuperar o incrementar la salud cerebral,
emocional y corporal.
Ø Después de terminar cada dinámica, el facilitador orienta a los actores para que
reflexionen, haciéndoles preguntas como lassiguientes: ¿qué sintió usted durante el
ejercicio o cómo se sintió?, ¿cómo vio o sintió a la otra u otras personas que
actuaron?, ¿qué lección le queda de este ejercicio?; si se inspira en esteejercicio,
¿qué regla, norma o mandamiento elaboraría para la vida cotidiana?.
Ø Un facilitador recursivo sabrá hacer modificaciones o variaciones a cada una de las
dinámicas y sabrá utilizarlasen el momento preciso; él sabrá que tanto prolongar
cada ejercicio.
Ø Mucha gente desconoce los buenos efectos de la risa.
- La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre puesequivale a un
ejercicio aeróbico.
- La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos
abdominales.
- La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que producesobre las vísceras.
- La risa contribuye a aplacar la ira.
- La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de
enfermedades.
- La risa aumenta el ritmo cardíaco y elpulso y, al estimular la liberación de las
hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes
funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
- Larisa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.
- La risa nos libera del temor y de la angustia.
Ø Mucha gente se ríe poco. Entre los motivos por los que la gente no muestra su
sentido delbuen humor están los siguientes: 2
- El miedo a parecer ridículo o falto de seriedad.
- La creencia de que una actitud festiva no puede ir acompañada de responsabilidad.
- El temor a ser...