Psicologia

RESUMEN Y PAUTAS PSICOTERAPEUTAS
OBRA:”PASIONES TÓXICAS”
Autor: Bernardo Stamateas

CAPÍTULO I
SUPERANDO LAS PASIONES DE LAS EMOCIONES EXPLOSIVAS

Como nos menciona este capítulo de la obra, todas las parejas enfrentan enojos y problemas, las cuales son normales sin embargo la clave está en cómo lo expresas; muchos pueden reaccionar negativamente con un grito,insulto o bien puedes manejarlos a través de una buena comunicación.
Un enojo no manifestado puede guardarse como un detonante que en cualquier momento va a colapsar, ocasionando venganzas, daño, agesiones verbales y hasta violencia física. Es importante por ello sabes que lo que uno siembra cosecha, así mismo un mal trato a tu pareja puede despertar alejamiento o venganza a un futuro por parte dela víctima
Toda persona debe comprender que no nació para ser mal maltratado (a) debemos aprender lo bueno y sano; cada persona debe de respetarse así misma de lo contrario nadie lo hará por nosotros; también debe aprender a respetar a la pareja, esto ayudara a crear un ambiente de felicidad; por eso se dice que aun cuando una de la pareja este pasando por alguna situación que lo lleva a unestrés, enojo o molestia, jamás debe de pagarse con su pareja, ya que esta no tiene la culpa así mismo no mezclar jamás tus problemas de fuera en tu vida sentimental..
Se dice que un apareja tiene la creatividad para inventar no una sino muchas alternativas de solución ante un problema familiar, si todas las parejas en vez de se, optarían por crear posibles soluciones a un conflicto, sin duda quelas cosas mejorarías y no estarían estancados

➢ Aprender a canalizar la emoción
➢ Aprender a preguntar antes de afirmar algo y expresar un enojo
➢ Ponerse en el lugar del otro(si esperas que alguien te escuche y te hable bien, primero tienes que hacerlo tú)
➢ Aprender a valorarse
➢ Hacernos preguntas (analizar) de cómo esta nuestra vida de pareja, sexual, vida social….➢ Si estás pasando por un conflicto ,esto no debe afectar los demás momentos de tu vida
➢ Cuidar la atmósfera :entiende al otro ,busca soluciones, reír con frecuencia, sé más creativo)
➢ Saber cómo decimos las cosas ( una palabra mal dicha será mal interpretada)

CAPÍTULO II
SUPERANDO LAS PASIONES DE LOS MODELOS CULTURALES

➢ Ser flexibles ,respetarel punto de vista de tu pareja ( cada uno tiene su propia verdad, razón)
➢ No seguir aquellos patrones que no nos permiten expresar nuestras emociones con libertad
➢ Conocer mejor de donde proviene y cuál es su origen de tu pareja para entender mejor los patrones de conducta que ha podido heredar
➢ Una de las 2 personas debe empezar por un cambio de conducta; esto contagiara yentusiasmara también a tu pareja
➢ Las crisis evolutivas de desarrollo (procreación crianza,…..) deben ser enfrentados; cultivando el enamoramiento, compartiendo y perdonando.
➢ Mejora la comunicación con tu pareja; expresa tus sentimientos, pensamientos a través de una comunicación digital o análoga
➢ No ser rígidos en los roles dentro de la pareja (ser un solo equipo)
➢ Antes losconflictos se debe poner mucho entusiasmo , ganas y pasión para resolverlos
➢ Disfruta cada etapa de noviazgo, unión y matrimonio
➢ Desecha los mitos y creencias erróneas

CAPITULO III

SUPERANDO LAS PASIONES

➢ No acceder a las invasiones sexuales de doble sentido con nadie
➢ No cuentes tus intimidades a nadie
➢ Aléjate de los que provoquen un deseo sexual equivocado➢ Si alguien te atrae,, analiza lo que te está pasando
➢ No justifiques el engaño
➢ Escucha las causas del engaño, y si decides seguir con tu pareja busca el cambio y un crecimiento (olvida las heridas)
➢ Lucha diariamente contrala rutina, monotonía, costumbre y violencia
➢ No te aferres a alguien (se independiente de tus emociones)
➢ No elijas a alguien por temor...