psicologia

by Mar
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11 junio 2007
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El nerviosismo, el temor y la ansiedad son unos gigantes que nos impiden tomar buenas decisones.Ansiedad significa preocupacion, distraccion y en terminos modernos "stress". Los sintomas son varios por ejemplo: dificultad para concentrarse, tension muscular, dificultad para dormir, depresion,comportamiento compulsivo, excesivo cansancio y en algunos casos hasta ira.
El origen de todo esto es lo que normalmente escuchamos que viene como "noticia", generalmente estas noticias son "malas" portodo lo que viene ocurriendo en tu familia, comunidad, sociedad y en el mundo en general. Muchas malas noticias que afectan tu estado emocional y esto a su vez repercute en tu estado fisico, en tusacciones.
La solucion es cambiar esas malas noticias por "noticias buenas" palabras buenas; todo lo que oyes que es malo no debe de afectarte diariamente, si no mas bien busca el lado bueno de lascosas. Al buscar el lado bueno tus pensamientos cambiaran y te sentiras mas SEGURO(A) de ti mismo(a) y el momento de hacerlas, las haras con seguridad.
Indistinto de tus creencias o religion, el primerpaso es una buena lectura de la Biblia, la oracion y la suplica a Dios Padre; es un buen comienzo para las buenas palabras y las acciones (Origen de la ansiedad: Proverbios 12:25; Hablando palabrasbuenas: Pedro 1:5 Pedir ayuda al Senor por la ansiedad: Filipenses 4:6).
Tambien debes de tener actividades fisicas diarias, practicar algun deporte. Muchas personas recurren a los medicamentos(ansioliticos) que en fondo solo distraen el sistema nervioso. En terminos medicos la ansiedad es una disfuncion del nervio Vago que tiene mucho que ver con el ritmo cardiaco; pero si mantienes una actividadfisica diaria que te permita un ritmo cardiaco adecuado a tu cuerpo para realizar tus actividades diarias, te sentiras muy bien.
Fuente(s):
Origen de la ansiedad: Proverbios 12:25
Hablando...