Psicologia

Test de ansiedad
La ansiedad consiste en una anticipación catastrófica de posibles malos resultados y un temor difuso. Provoca una activación general del organismo, tensión muscular ehiperactividad, y es culpable de la ruina emocional de muchas personas.
Valoración:
de 0 a 60 puntos
Nada te pone nervioso ni altera tu equilibrio emocional. Tener que enfrentarte a situaciones que paraotros serían angustiosas te parecen un puro trámite. Eres una persona resistente al estrés y sumamente distendida. Te sientes muy seguro de ti mismo y no te da miedo decir lo que piensas en cualquiersituación, por tensa que parezca.
de 61 a 100 puntos
Te encuentras en un término medio entre las personas excesivamente controladas y seguras y las que se preocupan por todo, incluso sin motivo.Lo habitual es encontrarse dentro de estos parámetros, en equilibrio entre lo emocional y lo racional. Si te acercas mucho a la puntuación de 100, ten cuidado de no dejarte llevar por la ansiedad enalgunos aspectos de tu vida, pues tiendes a preocuparte un poco demasiado.
de 100 a 160 puntos
Vives al borde de un ataque de nervios. Estás envuelto por una atmósfera de preocupación por lo quepueda pasar, que en la mayoría de los casos, si te pararas a pensarlo, carece de fundamento. Un consejo, relájate y no le des tantas vueltas a la cabeza, preocuparte antes de tiempo no te dará lasolución al problema.












Califica cada una de las situaciones que te aparecen a continuación según el grado de ansiedad que te producen o producirían, con estas numeraciones:
Estetest sólo ofrece orientación, pero carece de valor diagnóstico.
1: No, nada
2: Un poco
3: Bastante
4: Sí, mucha




1. Decir que no cuando te piden prestado el coche.
2. Hacerun cumplido a un amigo.
3. Pedir un favor a alguien.
4. Resistir ante la insistencia de un vendedor.
5. Disculparse cuando cometes una falta.
6. Rehusar una invitación a una cita o una...