psicologia

TALLER I
INTEGRACIÓN Y SOCIALIZACIÓN
OBJETIVO
1. EJERCICIOS BASICOS DE INICIO Y SALIDA

A. RESPIRACION
DESCRIPCION – OBJETIVO: Aprender a respirar adecuadamente.

A1. BASICA
DESCRIPCION: Se propone al grupo cerrar los ojos e intentar concentrarse en la propia respiración, observando el ritmo y forma en que se respira. (el facilitador verbalizará lo siguiente)
¿Es más fácil inspirar oexpirar?
¿Cuál s más lenta, la expiración o la inspiración?
¿En que parte del cuerpo recibimos más aire cuando inspiramos?
Sintamos la pausa que hay entre la inspiración y la expiración.

A2. CON TIEMPO
DESCRIPCION: Se invita a los participantes a que inspiraen profundamente inhalando el aire por la nariz, contando lentamente 1,2,3,4, luego debe retener el aire en su abdomen, repitiendootra vez 1,,3,4, pasando a exhalar lentamente el aire por la boca contando también 1,2,3,4 y así sucesivamente durante 5 minutos.

A3. INTEGRADA
DESCRIPCION: Se pedirá a los participantes que se ubiquen en parejas a fin de que uno controle la respiración del otro, colocando una mano sobre el abdomen de la pareja, observando que éste debe aumentar de volumen cuando se inspira. Este momento seindica imaginar que se esta absorbiendo todo lo bueno del ambiente y al exhalar se expulsa lo negativo del interior, luego se cambiaran los roles de pareja.



2. EJERCICIOS DE INTEGRACIÓN
A. GRUPOS
DESCRIPCION: Estiramiento corporal, individual y grupal, caminar diferentes direcciones, en líneas rectas y curvas, formando parejas o trios. Los cambios de ejercicios se efectúan a través depalmadas.
Para estimular la rápida interacción del grupo durante el ejercicio se aplica castigos a quienes quedan fuera, como forma de romper el hielo.

B. IDENTIFICACION
DESCRPCION: Estando todos los participantes en círculo, se les pide a cada uno presentarse, mencionando su nombre, como primer apellido su signo zodiacal y como segundo apellido su comida favorita. Se les indica acercarse unos aotros para preguntarles por sus datos respectivos. Al término, todos los miembros tratarán de recordar los nombre, signos zodiacales y comida favorita de todos sus compañeros.
Se contabilizarán todos los aciertos y se declarará ganador al participante que comete menores errores.

C. MENÚ
DESCRIPCION: Los participantes se dividen en dos grupos. Luego en cada grupo se solicita un voluntario ose elige a un participante para que trabaje el rol de mesero.
Los meseros preguntarán a los miembros de sus grupos, cuál es el menú y bebida que desea tomar. Luego de recoger toda la información, los meseros se retiraran del aula y regresaran entregando imaginariamente todos los pedidos solicitados. Se contabilizarán aciertos y errores y se declarará ganador al que obtenga mayor número deaciertos.


3. EJERCICIOS DE SOCIALIZACIÓN
A. REPRESENTANDO AL OTRO: YO SOY TÚ

OBJETIVO: Captar la esencia del otro, vivenciarlo y representarlo.

DESCRIPCIÓN: Se les pedirá a los participantes que se coloquen en parejas conversen sobre quienes son, sus gustos, etc. Después cada uno se presentarán como el otro, intentando imitar sus gestos, modos de hablar, actitudes, etc.

B. LA ISLAOBJETIVO: Integrar a los miembros del grupo.

DESCRIPCION: Los paticipantes imaginariamente se situarán en una isla después de haber naufragado y haber sido rescatados. Deben organizarce y adoptar diferentes roles y funciones para poder sobrevivir. Luego se les indicará presencia de dificultades commo: una tormenta, falta de agua, alimentos, etc. Se identificará a los líderes, alos solitarios, losdesvalidos, etc. Todos deben al final manifestar como se han sentido durante la experiencia.

C. BALSA GRANDE
OBJETIVO: Identificar quien es el más destacado, aceptado, rechazado o ignorado del grupo.

DESCRIPCION: Los participantes en forma grupal, deben concentrarse e imaginarse que todos están en un barco en peligro de hundirse. Uno de los participantes asumirá el rol de salvador, los...