PSICOLOGIA

ESTILOS Y CALIDAD DE VIDA

La actividad física y el ejercicio inciden de forma positiva sobre la salud y el estado de bienestar general de las personas, ya que crea un hábito de vida físicamente activo con estilos de vida saludables.
La socialización del estilo de vida puede ser considerada como un proceso por el cual las personas adquieren los patrones de conductas y de hábitos queconstituyen su estilo de vida, así como las actitudes, los valores y las normas relacionadas con el mismo.
La calidad de vida es un concepto que va mas allá de lo físico pues implica valores y actitudes mentales. Su búsqueda es una constante en la vida del hombre desde el comienzo de los tiempos.
La intervención en el ámbito de los estilos de vida saludables siempre ha estado relacionado con la Educaciónpara la Salud y la Promoción de la Salud.
La actividad física y el ejercicio inciden de forma positiva sobre las personas, siendo considerados como una de las bases fundamentales para el buen estado de salud pues produce de inmediato una mejora en el estado de bienestar general del individuo.
Los beneficios pueden observarse tanto a nivel físico como psico-social y promocionar la salud,mejorando la cantidad y, sobre todo, la calidad de vida.
El organismo está diseñado para moverse y realizar todo tipo de actividades con los fines más diversos, entre los que se encuentra la propia subsistencia, contribuyen tambien al desarrollo armónico y equilibrado y aleja de la enfermedad.
Las dos conductas básicas, constantemente presentes a lo largo de toda la vida de la persona, son laalimentación y la actividad física.
Así, la inactividad física se ha relacionado con numerosos problemas de salud, desde las enfermedades cardiovasculares hasta diversos tipos de cancer, pasando por problemas osteoarticulares, problemas endocrino-metabólicos, problemas psicológicos y ginecológicos.
El auge del sedentarismo que se viene produciendo en las sociedades avanzadas, constituye un verdaderoproblema para la salud pública. Los avances tecnológicos de este siglo que conllevan un menor esfuerzo físico en la vida cotidi no
El concepto de Salud: "la ausencia de enfermedad", "Un estado de completo bienestar físico, mental y social" OMS,"Los límites de la medicina…la salud designa un proceso de adaptación, resultado de una reacción autónoma y al mismo tiempo culturalmente compartida, a larealidad socialmente creada. Habla de la capacidad para adaptarse a entornos cambiantes, crecer y envejecer, curar cuando se sufre un daño, sufrir y esperar pacíficamente la muerte. Igualmente la salud incluye el futuro, y, por tanto, también la angustia y los recursos internos para convivir con ella ...".

Estilo de vida: "la forma de vida de las personas o de los grupos" (PASTOR, 1999), "conjuntode patrones conductuales que poseen repercusiones para la salud de las personas"


A mediados del siglo XX, la antropología abordó el estudio de los estilos de vida desde un enfoque cultural y la medicina desde un enfoque biologicista, defendiendo que las personas tienen estilos de vida sanos o insanos por su propia voluntad, recayendo por lo tanto la responsabilidad sobre las personas y nosobre las instituciones
Calidad de vida: La idea comienza a popularizarse los 60´s hasta convertirse hoy en un concepto utilizado en ámbitos muy diversos, como son la salud, la salud mental, la educación, la economía, la política y el mundo de los servicios en general. "Percepción personal de un individuo de su situación en la vida, dentro del contexto cultural y de valores en que vive, y enrelación con sus objetivos, expectativas, valores e intereses". OMS
Actividad física: "cualquier movimiento corporal realizado por los músculos esqueléticos que produce un gasto de energía".
Ejercicio físico: "aquella actividad física planificada, estructurada y repetitiva, que tiene como objetivo intermedio o final la mejora o mantenimiento de la forma física
Deporte: "Constituye una categoría del...