REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LAS FUERZAS ARMADAS
TINAQUILLO – COJEDES

LAS PULSACIONES YSU IMPORTANCIA EN LA ACTVIDAD FÍSICA

Integrantes:
Carlos Estrada
C.I 23602087
Leonel Rodríguez
C.I 20.949.130
Juan Boffelli
C.I 20488755
José Tovar
C.I 20952012ÍNDICE
Pág.
Introducción……………………………………………………………………………...3
Frecuencia Cardíaca……………………………………………………………………..4
Velocidad de Reacción…………………………………………………………………..5Flexibilidad………………………………………………………………………………6
Ejercicios de Movilidad Auricular………………………………………………………7
Equilibrio y Coordinación……………………………………………………………….8
Carreras de Velocidad…………………………………………………………………...8
ElPulso…………………………………………………………………………………..9
Conclusión……………………………………………………………………………...11
Anexos………………………………………………………………………………….12
Bibliografía……………………………………………………………………………..15

INTRODUCCIÓN

El pulso es el elementobásico para conocer el grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Tiene gran valor, tanto para controlar elgrado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular la intensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programade entrenamiento.
El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto necesita contraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón también seconoce como la frecuencia cardiaca, ésta es la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto (p.p.m) que realiza el corazón, lo cual corresponde a la cantidad de veces que elcorazón se contrae en un minuto.
Tomar el pulso de una persona es un procedimiento que debe realizarse no solo cuando ésta presenta algún síntoma de enfermedad a debilitamiento, sino tambié [continua]

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(2010, 11). Pulsaciones y su importancia en la actividad fisica. BuenasTareas.com. Recuperado 11, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Pulsaciones-y-Su-Importancia-En-La/1125626.html

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"Pulsaciones y su importancia en la actividad fisica." BuenasTareas.com. 11, 2010. consultado el 11, 2010. http://www.buenastareas.com/ensayos/Pulsaciones-y-Su-Importancia-En-La/1125626.html.