REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE PODER POPULAR PARA LA DEFENSA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LAS FUERZAS ARMADAS
TINAQUILLO – COJEDES

LAS PULSACIONES Y SU IMPORTANCIA ENLA ACTVIDAD FÍSICA

Integrantes:
Carlos Estrada
C.I 23602087
Leonel Rodríguez
C.I 20.949.130
Juan Boffelli
C.I 20488755
José Tovar
C.I 20952012

ÍNDICE
Pág.Introducción……………………………………………………………………………...3
Frecuencia Cardíaca……………………………………………………………………..4
Velocidad de Reacción…………………………………………………………………..5
Flexibilidad………………………………………………………………………………6
Ejercicios de Movilidad Auricular………………………………………………………7Equilibrio y Coordinación……………………………………………………………….8
Carreras de Velocidad…………………………………………………………………...8
El Pulso…………………………………………………………………………………..9
Conclusión……………………………………………………………………………...11Anexos………………………………………………………………………………….12
Bibliografía……………………………………………………………………………..15

INTRODUCCIÓN

El pulso es el elemento básico para conocer el grado de intensidad con que se está realizandoun esfuerzo físico y para verificar la aptitud física de una persona.
Tiene gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer la recuperación, como para regular laintensidad con que se desea ejercitar. El pulso se toma antes, durante y después de un programa de entrenamiento.
El corazón tiene como tarea hacer fluir la sangre por el cuerpo, para esto necesitacontraerse y expandirse. La velocidad de contracción del corazón también se conoce como la frecuencia cardiaca, ésta es la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto (p.p.m) que realiza elcorazón, lo cual corresponde a la cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto.
Tomar el pulso de una persona es un procedimiento que debe realizarse no solo cuando ésta presenta algúnsíntoma de enfermedad a debilitamiento, sino también cuando va a someterse a algún régimen de ejercicios que de alguna manera requieren la verificación de la velocidad de las... [continua]

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(2010, 11). Pulsaciones y su importancia en la actividad fisica. BuenasTareas.com. Recuperado 11, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Pulsaciones-y-Su-Importancia-En-La/1125626.html

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"Pulsaciones y su importancia en la actividad fisica." BuenasTareas.com. 11, 2010. consultado el 11, 2010. http://www.buenastareas.com/ensayos/Pulsaciones-y-Su-Importancia-En-La/1125626.html.