Punto 6 y 7

Punto #6
Tipos de alimentos:
Energéticos: Algunos alimentos dan a tu cuerpo calor y energía, la que pierdes al jugar, correr, estudiar, caminar, etc... Para recuperar las fuerzas perdidas necesitasalimentos que te den lo perdido. 
Estos alimentos sirven a tu cuerpo como el combustible al automóvil. Constituyen dos grupos: 
• Carbohidratos 
• Grasas 
Ambas clases de alimentos se combinan con elOxígeno que respiramos, al combinarse producen calor y energía. 
El calor y la energía que producen los carbohidratos los consumes rápidamente, al correr, caminar, jugar, etc.. 
Las grasas seconsumen poco a poco, por lo que van formándose depósitos, acumulándose en muchas partes del cuerpo. Estos depósitos sirven de reservas de energía. 
Constructores: Los alimentos constructores son los quecontienen proteínas se encargan de brindarnos las sustancias necesarias para construir o formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes que han sido dañadas por una cortadura, ungolpe, etc. Contienen proteínas la carne, el pescado y el huevo. Algunos alimentos de origen vegetal también contienen proteínas pero en menor cantidad como los frijoles, las lentejas, las habas ylos garbanzos.
Su función principal es suministrar aminoácidos para la síntesis de proteínas.
Reguladores: Se denominan alimentos reguladores a los alimentos de origen natural, que tienen la capacidadde regular el metabolismo del ser humano, también son fuente indispensable de vitaminas, minerales y de otras substancias que el cuerpo no puede producir.
El hombre no puede producir muchos de losnutrientes que su cuerpo necesita, y es por medio de estos alimentos que los puede introducir a su sistema; es la forma idónea de adquirir la fibra, las vitaminas, y azucares, que no se encuentran en laingesta diaria de proteínas de la carne.
Es por ello, que el hombre adquiere los complementos vitamínicos, fibra y minerales por medio de alimentos que se han catalogado como reguladores.
Se pueden...