Qué es Meditación
Páginas: 3 (652 palabras)
Publicado: 31 de marzo de 2014
Qué es Meditación
Profesora: Radha
Meditación es un método muy antiguo, presente en muchas tradiciones espirituales, religiosas y de crecimiento personal, que busca trabajar la mente partacalmarla , conocerla, manejarla, concentrarla, limpiarla, aumentar su poder, aclararla, mejorar la salud física y mental, acceder a estados de consciencia más sutiles, profundos y gozosos.
Es unade las partes fundamentales del Yoga y del Budismo, y actualmente se está valorando cada vez más en ambientes médicos y científicos.
Existen distintos tipos de meditación y cientos de técnicasdistintas de meditación, dependiendo de la tradición, el objetivo, las características y experiencia del practicante. En rigor, lo que se practica es una técnica de concentración, la que cuando seperfecciona permite la llegada del estado meditativo.
Hay dos factores fundamentales en la meditación para que sea efectiva: hacer la preparación necesaria (con desbloqueo corporal-energético,prácticas respiratorias, relajación y desconexión de los sentidos) y practicar todos los días durante muchos años. La práctica irregular no produce los efectos deseados sino sólo quizás un bienestarmomentáneo.
La meditación produce efectos a diferentes niveles: corporal, energético, mental y espiritual en el mismo practicante, pero también puede generar vibraciones que se extienden más allá del propiomeditante.
La definición de meditación de swami Niranjanananda afirma que es “un estado de la mente y la consciencia en el cual hay estar alerta, dinamismo, disociación de la mente de los sentidosy total concentración”.
La meditación no nos aleja de la vida cotidiana ni de nuestras responsabilidades, por el contrario, nos ayuda a enfrentar de una forma más positiva lo que la vida nospone por delante (obligaciones, relaciones humanas), nos da mayor fortaleza para el esfuerzo y las dificultades, nos genera mayor generosidad y deseos de ayudar a los demás. Nos ayuda a comprender...
Profesora: Radha
Meditación es un método muy antiguo, presente en muchas tradiciones espirituales, religiosas y de crecimiento personal, que busca trabajar la mente partacalmarla , conocerla, manejarla, concentrarla, limpiarla, aumentar su poder, aclararla, mejorar la salud física y mental, acceder a estados de consciencia más sutiles, profundos y gozosos.
Es unade las partes fundamentales del Yoga y del Budismo, y actualmente se está valorando cada vez más en ambientes médicos y científicos.
Existen distintos tipos de meditación y cientos de técnicasdistintas de meditación, dependiendo de la tradición, el objetivo, las características y experiencia del practicante. En rigor, lo que se practica es una técnica de concentración, la que cuando seperfecciona permite la llegada del estado meditativo.
Hay dos factores fundamentales en la meditación para que sea efectiva: hacer la preparación necesaria (con desbloqueo corporal-energético,prácticas respiratorias, relajación y desconexión de los sentidos) y practicar todos los días durante muchos años. La práctica irregular no produce los efectos deseados sino sólo quizás un bienestarmomentáneo.
La meditación produce efectos a diferentes niveles: corporal, energético, mental y espiritual en el mismo practicante, pero también puede generar vibraciones que se extienden más allá del propiomeditante.
La definición de meditación de swami Niranjanananda afirma que es “un estado de la mente y la consciencia en el cual hay estar alerta, dinamismo, disociación de la mente de los sentidosy total concentración”.
La meditación no nos aleja de la vida cotidiana ni de nuestras responsabilidades, por el contrario, nos ayuda a enfrentar de una forma más positiva lo que la vida nospone por delante (obligaciones, relaciones humanas), nos da mayor fortaleza para el esfuerzo y las dificultades, nos genera mayor generosidad y deseos de ayudar a los demás. Nos ayuda a comprender...
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