Qu debo hacer para tener una alimentaci n saludable


CONTENIDO:
Capítulo 1 Investigación: Páginas:
1. Introducción…………………………………………………………. 1-2
2. Planteamiento……………………………………………………………… 2-4
3. Justificación………………………………………………………………... 4
4. Objetivos…………………………………………………………………… 5
Capítulo 2 Marco teórico

1. Antecedentes……………………………………………………………. 5-8
2. Teoríassimilares………………………………………………………… 8-11
3. Trabajos similares………………………………………………………. 11-13
Capítulo 3 Metodología

1. Instrumento…………………………………………………………….. 14
2. Participantes……………………………………………………………. 14
3. Procedimientos………………………………………………………… 14
4. Encuestas……………………………………………………………….. 15-21

Capítulo 4
1. Resultados………………………………………………………... 22
Capítulo 5 Conclusión

1. Resultados, Descubrimientos y Recomendaciones ………………….22-23

Referencias*…………………………………………………………… 23

*INVESTIGACION:
CAPITULO 1
1. INTRODUCCION
En este tema hablaremos sobre la importancia de comer saludable, y qué hacer para obtenerlo. La alimentación es lo más importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño, es poreste motivo que en el presente trabajo que pongo a consideración, vamos a saber qué es lo que tenemos que hacer para tener una alimentación saludable y que es lo que la gente opina al respecto.
De acuerdo con la guía de alimentación saludable, Una alimentación saludable significa elegir una alimentación que aporte todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenersesana. Los nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono lípidos, vitaminas, minerales y agua. Hay que comerlos a diario y en cantidad considerable para mantener una buena salud. Pero hay que escogerlos con muy buen juicio, lo cual no siempre es fácil, puesto que muchas ideas tradicionales han sido modificadas o incluso radicalmente cambiadas conforme la ciencia ha adelantado en suconocimiento acerca de cómo el organismo los utiliza.
La calidad de la alimentación depende mucho de dos factores que son lo económico y lo cultural, por eso en la actualidad hay personas que están al borde de la muerte por haber consumido alimentos no beneficiosos para su salud por no tener una buena situación económica.
También es importante conocer la diferencia entre alimentación y nutrición,son términos que nos ayudará a que las personas se informen bien sobre el tema, ya que pensamos que es lo mismo pero la verdad es que no es así. Toda la información que anexaré a este tema será por medio de Internet, libros y autores que se han adquirido de varias fuentes. Es así como podré expresar todos los conocimientos adquiridos a estudiantes de primaria.
La guía de alimentación hace menciónque hasta hace poco se consideraba que la carne era una excelente fuente de proteína y que, para una buena alimentación, había que comer mucha carne de res. Hasta cierto punto no se carecía de razón, dado que las proteínas son indispensables y la carne de res las contiene de la mejor calidad y en abundancia; pero, por otra parte, es difícil comerla en gran cantidad sin ingerir al mismo tiempomucha grasa animal, que es perjudicial.
Además, los especialistas en nutrición han hallado que no tiene caso suministrar al organismo más de las proteínas que necesita; y como las proteínas de ciertas gramíneas y legumbres no son de segunda clase, como a veces suele decirse, sino de primera calidad cuando se combinan en la forma adecuada, resulta que es mucho más saludable comer una mezclaequilibrada de proteínas animales y vegetales que comer en cantidad preponderante de origen animal.
Veremos la diferencia entre lo que los psicólogos llaman motivación controlada y motivación autónoma. ¿A que sin necesidad de describirlas tú elegirías la segunda? Yo También
2. PLANTEAMIENTO:
¿Qué debemos hacer para tener una alimentación saludable?
En mi colonia visitaré la escuela primaria...