Quieres piernas sin celulitis

¿Quieres piernas sin Celulitis?

Realizar flexiones y extensiones de piernas puede ser la solución.

Sentada sobre una colchoneta, con ambas piernas en el suelo y los pies juntos, flexiona unapierna llevando la rodilla hacia atrás, lo más cerca que puedas del abdomen, para iniciar puedes hacer 10 repeticiones.
Panini de pavo tipo bruschetta

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10 min
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Necesitas
2 rebanadas (1/2 pulg. de grosor) de pan italiano (hogaza más corta y ancha que un pan francés tipo baguette)
4 rebanadas  depechuga de pavo con pimienta negra OSCAR MAYER Deli Fresh Cracked Black Pepper Turkey Breast
1 rebanada de queso mozzarella KRAFT Mozzarella Cheese Slice
2 hojas  de albahaca fresca
2 rebanadasfinas de tomate (jitomate)
1 cucharada  de mayonesa con aceite de oliva reducida en grasa KRAFT Mayo with Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise
Hazlo
CALIENTA la plancha para panini.
RELLENA lasrebanadas de pan con los 4 ingredientes siguientes.
UNTA con la mayonesa el sándwich por fuera.
TUÉSTALO durante 3 min. o hasta que esté dorado.
Consejos de las Cocinas Kraft
Si no tienes unaplancha para panini
Calienta una sartén a fuego medio. Tuesta el sándwich durante 5 min. por lado o hasta que el queso se derrita y el pan esté dorado por ambos lados. Recuerda presionar suavemente elsándwich con una espátula para aplastarlo mientras se calienta.
Alternativa
Sustituye la mayonesa por 2 cdtas. de aderezo italiano "de la casa" estilo toscano KRAFT Tuscan House Italian Dressing.Alternativa
Prepáralo con 2 oz de pechuga de pavo asada al horno OSCAR MAYER CARVING BOARD Oven Roasted Turkey Breast.


Exfoliante Casero:

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