Recetas micro

Descripción de la receta patatas a lo pobre en microondas
La cocina al microondas, una forma rápida y rica de cocinar.
¿Qué ingredientes necesito para preparar patatas a lo pobre en microondas?* Patatas 4 unid.
* Pimientos verdes 4 unid.
* Aceite de oliva
* Sal
¿Cómo se prepara patatas a lo pobre en microondas?
Pelar las patatas y cortar en rodajas finas, trocear lospimientos, ponerlos en un recipiente para microondas agregar un buen chorro de aceite de oliva y sal, ponerlo a máxima de potencia y esperar 15-20 min.
Mover de vez en cuando.
Descripción de la recetapatatas fritas light
Patas, un poco de mayonesa y un microondas, es lo necesario para hacer estas patatas fritas sin aceite.
¿Qué ingredientes necesito para preparar patatas fritas light?
* 2patatas medianas
* 1 cucharada rasa de mayonesa
* Una pizca de sal (muy poca)
¿Cómo se prepara patatas fritas light?
Pele y pique las patatas en cuadraditos pequeños (cuanto más pequeños máspronto se harán en el microondas). Eche los cuadraditos de patatas en un bol, añada una pinzca de sal, una cucharada de mayonesa y mezcle bien.
Introduzca el bol en el microondas a la máxima potenciadurante unos 12 minutos, sacándolo para revolverlo cada 3 minutos. El tiempo de cocción varía mucho dependiendo el grosor de las patatas, la cantidad de las patatas y la potencia del microondas, cuandoestán cocidas en la última vuelta que las des, se pegarán entre si, aunque esto no es totalmente fiable, suele acercarnos a saber si las patatas están bien o mal cocidas, de todas formas lo mejor parasaberlo es aplastar uno de los trozos más grandes con un tenedor y si no opone resistencia es que están.

Las patatas por si solas tienen muy pocas calorías, son muy saciantes y suelen ser baratas.Lo que nos suele echar para atrás en el momento de consumirlas, es que fritas tienen mucha grasa, pero suele ser como más nos gustan a todos, por eso os paso esta receta, que aunque no saben...