Recetas

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (366 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 29 de noviembre de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
Chayotes Rellenos
Si deseas;puedes sustituir el jamón por tocino frito o atún.
Tiempo de preparación: 20 minutos Tipo de costo: Moderado Dificultad: Media Porciones: 6
Ingredientes:
  | 3Piezas | Chayote (Cocidos,partidos a la mitad y a lo largo) |   |
|
  | 2 Cucharadas | mantequilla |   |
|
  | 1/2 Pieza | cebolla (Cortada en medias lunas) |   |
|
  | 200 Gramos |jamón cocido (Cortado en tiritas) |   |
|
  | 1 Lata | Media Crema NESTLÉ |   |
|
  | 1 cubo | MAGGI® Caldo de Pollo 40% Menos Grasa 30% Menos Sodio |   |
|
  | 1 Paquete | QuesoTipo Manchego NESTLÉ (Rallado) |   |
|
Preparación:
  | 1.- | Con una cuchara quita la pulpa de los chayotes y pícala; reserva los chayotes. |   |
|
  | 2.- | Calienta la mantequilla,fríe la cebolla y agrega la pulpa de los chayotes con el jamón; cocina durante 5 minutos. Retira del fuego y agrega Media Crema NESTLÉ y el MAGGI Caldo de Pollo 40% Menos Grasa 30% Reducido en Sodio .|   |
|
  | 3.- | Rellena los chayotes con la preparación y cubre con el Queso Tipo MANCHEGO NESTLÉ. Hornea durante 5 minutos o hasta que gratine y sirve caliente. |   |
|

Este plato esconsiderado para personas preocupadas para rebajar o mantener el nuevo peso, ya que contiene sólo 190 calorías por porción. |    |
 
 
Ingredientes
Rinde 4 porciones
2 cucharaditas de aceitede vegetal
1/2 cucharadita de sal
450 g  de pechuga de pollo, cortada en cubos de2.5 cm
1  <![endif]>cda. de salsa de soya
2  cucharaditas, de ajo, finamente picado
1 cucharadita de raíz dejengibre fresco, finamente picado,
450 g de ramitos de brócoli
225 mi de caldo de pollo
1 cda. de maicena
4 tomates saladet maduros, cortados en cuartos a lo largo
 
 
Preparación
Calentar elaceite y la sal en una sartén anti-adherente. Cuando esté muy caliente, agregar las pechugas de pollo y sofríalas 3 minutos. Agregar la salsa de soya, el ajo y el jengibre y revuelva bien.
Añadir...
tracking img