RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA DEPORTISTAS

Multilateralidad
Explicación general:
El principio de multilateralidad hace referencia a la necesidad de construir un programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación general, en laque se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas. Según algunos autores, está demostrado que con una preparación multifacética, se obtienen mejores resultados, ya que el deportista manejauna mayor cantidad de movimientos, tiene un mayor dominio de sus conductas motrices y, en consecuencia, está en disposición de asimilar técnicas y métodos de entrenamiento más complicados partiendodesde el principio de que los aprendizajes nacen sobre otros ya adquiridos. Ejemplo: Para aprender a caminar de primero se debe aprender a alzar la cabeza.
También se habla de su eficacia encomparación con el principio de unilateralidad debido a que aunque en este principio se trabaja de manera específica en el sistema u organismo y se progresa en un sector, puede causar en retroceso en los demássectores, y la magnitud de la perdida aumenta directamente en relación con el tiempo que se está utilizando para entrenar esa actividad concreta.
En principio es muy tentador para el deportistaalcanzar sus mejores resultados en el menor tiempo posible, y la manera más rápida para conseguirlo sería por la vía del entrenamiento estrictamente específico, el cual trabaja directamente los elementosimplicados en su disciplina deportiva. Pero si nos precipitamos al iniciar el trabajo específico, no sólo va a faltarnos un adecuado desarrollo de las cualidades físicas implicadas, sino queprobablemente se produzcan debilidades entre aquellas que si bien no participan en la actividad de una manera directa, sirven de apoyo para el rendimiento de las involucradas, por lo que las posibilidades dealcanzar el máximo rendimiento van a quedar limitadas.
Hay que destacar la diferencia entre multilateralidad y entrenamiento polideportivo, pues el desarrollo armónico de todos los órganos y...