Recomendaciones para el bulling

Recomendaciones

Algunos consejos de urgencia para las víctimas

Ignora al agresor, como si no lo oyeras, ni siquiera lo mires.
no llores, ni te enfades, ni muestres que te afecta, Eso eslo que el agresor  pretende, no  le des esa satisfacción. Aun si te sientes verdaderamente mal, no dejes que se te note. Más tarde podrás hablar o escribir sobre tus reacciones.
Responde alagresor con tranquilidad y firmeza. Di, por ejemplo: «¡no!» «Eso es lo que  tu piensas.»
Si puedes, trata de ironizar o tratar con humor lo que te diga. Por ejemplo. «¡Qué pantalones másridículos!» y tú dices «¡Gracias! Me alegra que te hayas dado cuenta.»
Aléjate o corre si es necesario si crees que puede haber peligro. Aléjate de la situación. Vete a un sitio donde haya unadulto.
Si eres una víctima permanente de los agresores, «lo más importante» que tienes que hacer es: hablar con un adulto.
Comienza con tus padres. Eso no es «acusar». Es pedir ayuda a laspersonas que te quieren cuando de verdad las necesitas. Haz que tus padres lo hablen con alguien del colegio, no con los padres del agresor
Si sientes que no les puedes contar a tus padres oque tus padres no te apoyan de la manera que necesitas, habla con otro adulto en quien confíes: un maestro, el director, el orientador. Si no quieres hablar de ello con nadie a solas, llevaun amigo, hermano. Te ayudará mucho llevar a alguien que haya visto cuando te agreden.
Si  sientes que no puedes decirle a nadie, trata de escribir una carta contando lo que te sucede. Dáselaa un adulto en quien confíes y guarda una copia para ti. 
Y siempre recuerda:
Tu no tienes la culpa de ser agredido.
Tu no tienes que hacer  frente a esta situación sólo
Recuerda que noeres el del problema. Es el agresor el que tiene el problema.
Trata a los demás como quieras que te traten a ti. Ayuda al que lo necesite, y cuando tú necesites ayuda, alguien te ayudará.